灵芝孢子粉营养含量(灵芝孢子粉的营养成分分析)

灵芝孢子粉营养含量

灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过精细加工制成的一种健康食品。人们广泛认可其药用及保健功效，而且它的营养价值也非常高。以下是灵芝孢子粉的营养成分分析。

蛋白质

灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质，是非常好的蛋白质来源。据分析，灵芝孢子粉中的蛋白质含量为20%左右，且其中的氨基酸种类繁多，包括人体必需氨基酸和非必需氨基酸。这些氨基酸对于人体的健康和生长发育非常重要。

多糖

灵芝孢子粉里还含有丰富的多糖。多糖是一种高分子复合糖类，具有很多生物活性和药理作用。灵芝孢子粉中的多糖主要有β-D葡聚糖、甘露聚糖、纤维素等多糖，其中主要的成分是β-D葡聚糖。多糖能够调节免疫系统、降、、增强生命力等功能。

微量元素

灵芝孢子粉中还含有多种微量元素，如钙、铁、锌、硒、铜、锰等。这些元素虽然在体内所需量极少，但却对于人体的健康必不可少。其中，钙是构成骨骼的重要元素，铁是造的重要原料，锌和硒是强大的剂，铜和锰参与细胞代谢和生长发育。

脂肪

灵芝孢子粉中的脂肪含量非常低，每100克中含有不到3克的脂肪，其中很大一部分是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于降低坏、维持健康、保护健康，是人体不可或缺的营养元素之一。

总的来说，灵芝孢子粉的营养价值非常高，具有多种健康功能，而且由于其易于吸收，所以非常适合各个年龄阶段的人群食用。当然，作为一种营养食品，不能过量食用灵芝孢子粉，一般每日的食用量不宜超过10克。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。