石斛一颗多重(玄参参挺身多重 轻松抵御身心疲惫)

石斛一颗多重

现代人的生活步伐越来越快，工作和生活压力日益增大，身心疲惫成为很多人的常态。为了抵御疲劳，保持健康，石斛成为了不少人的选择。一颗石斛，重重益处，不妨来看看。

起源与名称

石斛是一种兰科植物，主要分布在我们的祖国大陆东南部以及台湾、菲律宾、印度尼西亚等地。起初，石斛的药用价值并不为人所重视，而是被用来作为人们的装饰品植物。直到清朝乾隆年间，人们开始发现了它的巨大营养价值和药用价值，才开始广泛地进行收集、栽种、种植及继续研究。

石斛的名称可以追溯到清朝之前，它有种种的叫法，包括“宽筋草”、“玉衡草”、“小天南” 等等。直到1935年，经过科研人员们的不断研究，付诸实践得出石斛这一名称，又名“八生石蒜”、“铁箍兰”等，这代表了它的药用价值和存在感。

药用价值

石斛是一种材，味苦、甜，而性凉，归、胃、经。早在唐代，石斛就被列为“九大名贵药材”之一，不仅功效广泛，对诸多都有着独特的疗效。其主要功效如下：

一、益气生津：对于气虚弱、喉咙干燥、口干、口渴、、等症状有很好的作用。

二、滋阴润：石斛对于热干咳、久咳、结核、消瘦等症状有很好的作用。

三、祛热生津：对于口渴、小便短赤、头晕、流鼻涕等症状有很好的作用。

四、强化免疫力：石斛中所含有的多种营养成分可以帮助我们强化免疫力，在一定程度上可以的发生。

多重功能

除了药用价值之外，石斛还有着多种功能，真可谓是一颗多重宝珠。

一、美容养颜：石斛中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以促进人体的，增强营养，让光滑、细腻、有弹性，延缓。

二、功效：石斛中所含有的多种营养成分可以帮助、，具有一定的防功效。

三、保健强身：石斛可以促进人体的代谢，增强体力、调理脾、润祛燥、降、降、改善等症状，是一种非常有效的保健品。

如何食用

虽然石斛具有多种功效，但是吃石斛也有一定的禁忌。一般来说，健康的人们可以每天食用石斛10克左右。而患者在食用石斛之前，需要选用适当的石斛，如结核人可以食用石斛、仙茅、枸杞子、桑椹等所制成的茶水，不仅可以帮助人调理身体，还可以促进消化吸收，增强身体的免疫力。

总之，石斛是一种非常优秀的中草药，在人们的生活中具有着不可替代的地位。我们在日常生活中可以尝试使用石斛的多种功效，并且注意合理搭配，才能真正的把石斛这个“多重宝珠”充分利用好。相信只有这样，我们才能真正做到身心健康、活力无限。

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