煲灵芝汤要放什么药材(煲灵芝汤药材有哪些？)

煲灵芝汤要放什么药材(煲灵芝汤药材有哪些？)

煲灵芝汤是一道非常有益于人体健康的汤品，因为它的主要药材灵芝有很多益处。但是，煲灵芝汤也需要将其他一些药材和食材放在一起才能发挥大的功效。下面我们将为您介绍煲灵芝汤药材有哪些。

灵芝

灵芝是煲灵芝汤的核心药材。灵芝具有调节免疫系统、改善心、防抗等独特功效。同时，灵芝还对于提高身体的免疫力、、缓解压力等方面也非常有益。建议煲灵芝汤时加入3克以上的干灵芝或10克的鲜灵芝。

枸杞子

枸杞子在中医理论中有很重要的一个名词，就是“补益药”。枸杞子具有滋阴补、补充虚弱、提供能量等高价值功效。同时，枸杞子还能够防止黄斑变、减缓、美容等。对于煲灵芝汤来说，加入适量的枸杞子能够让汤的口感更加鲜美，营养价值也更加丰富。建议使用10克的枸杞子即可。

生姜

姜的功效和作用已经深入人心。在煲灵芝汤时，生姜是不可或缺的一个食材。生姜具有温中散寒、开窍、发汗解表等多种功效。同时，生姜还能够改善口感，减轻灵芝的苦味。建议使用3到5片新鲜的姜片即可。

红枣

红枣是温补身体的佳品，同时它还具有非常高的营养价值。红枣可以增强机体免疫力、促进造、缓解精神压力等等。在煲灵芝汤时，加入适量的红枣不仅能够提高饮品的甜度，还能够增强养分，使汤品更加营养。建议使用10克左右的红枣。

淮山

淮山也是许多人都喜欢煲汤时放的一种药材。淮山具有益气健脾、安神的功效。同时，淮山还能够增加汤的细腻程度。对于煲灵芝汤来说，淮山也是一种非常好的配料。建议使用适量即可。

枸杞灵芝煲鸡汤食谱

材料：鸡肉、干灵芝、枸杞、生姜、淮山、红枣。

做法：

1. 鸡肉切块后在开水中焯一下，将鸡肉的表面污物洗净，备用。

2. 干灵芝泡软后切成小块，枸杞和淮山清洗干净备用。

3. 把所有材料，包括鸡肉、生姜、红枣和足够的清水放入煲汤锅中，开火烧开后转小火煲2-3小时。

4. 汤可以根据个人口味增加适量的盐或少量的酱油，鸡肉也可以适量换成其他任意肉类。

总之，煲灵芝汤药材有很多，不同的食材配对可以带来不同的营养益处。只要将以上的药材按照适当的比例加入到汤里，煲出来的灵芝汤就能够拥有多种保健功效，有益于身体健康。

要寻找正宗的灵芝孢子粉，首先就是要看产品的原料。因为灵芝对生长环境要求是很大的，我国很多地区虽然有种灵芝，但是种植环境并不理想，所以种植出来的灵芝喷的孢子有效含量都非常低。而要说到哪个地区适合种植灵芝，那当属山东泰山。因为在古代，泰山赤灵芝就非常出名，曾被当做贡芝进贡给朝廷，所以像山东泰山的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的有效含量放眼全市场也是非常高的，得天独厚的种植基地让芝素堂的破壁灵芝孢子粉有效含量远超市面其它灵芝孢子粉品牌，对身体保健效果更好。