灵芝孢子粉蒸骨头的做法(鲜美可口的灵芝孢子粉蒸骨头)

介绍

灵芝孢子粉是一种常见的材，因其营养丰富、保健作用而受到广泛关注。而灵芝孢子粉蒸骨头则是一道具有养生作用的美食，不仅味道鲜美，而且还具有丰富的营养价值。

材料

猪骨头 500克

灵芝孢子粉 20克

葱姜蒜适量

盐、味精、料酒、生抽、米醋适量

制作过程

将猪骨头放入锅中，加入清水煮开，撇去浮沫后，用冷水冲洗干净。

将洗净的猪骨头放入碗中，加入葱姜蒜末、盐、料酒、生抽、味精、米醋，拌匀腌制半小时。

将灵芝孢子粉和少量水一起搅拌成糊状。

将腌制好的猪骨头放入蒸锅中，倒入灵芝孢子粉的糊状物，上屉蒸煮30分钟即可。

营养价值

灵芝孢子粉是一种非常营养的材，其中富含多种氨基酸、多酚、生物碱、多糖等营养成分，具有很好的免疫调节、、降、降等保健作用。而猪骨头则含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以有效地滋补骨骼、，对、风湿、干燥等有一定的和作用。

食用方法

灵芝孢子粉蒸骨头可作为一道美食，也可以作为一种养生食品。可以搭配米饭一起食用，也可以单独食用。适量食用对身体健康有很好的保健作用。

注意事项

猪骨头在腌制时可以加入适量的料酒，可以去除腥味。

灵芝孢子粉需要混合适量的水，以免影响蒸制。

熟食后要适当风干，否则会影响口感。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字。毕竟吃灵芝孢子粉是为了调理身体，万一伤害到身体，那就得不偿失了。