灵芝孢子粉炖水喝(炖饮灵芝孢子，滋养身心健康)

灵芝孢子粉炖水喝(炖饮灵芝孢子，滋养身心健康)

灵芝被誉为“仙草”、“长寿草”，是中草药中的珍品。灵芝孢子粉是灵芝的芽孢粉，它含有丰富的β-葡聚糖、三萜化合物、酚类化合物、氨基酸等多种营养成分，老少皆宜。而用灵芝孢子粉炖水来饮用，则能更好的发挥灵芝孢子粉的保健作用。

灵芝孢子粉的保健作用

1.增强免疫：灵芝孢子粉中含有免疫活性成分，能增强人体免疫力，减少对身体的伤害。

2.抗：灵芝孢子粉中含有的β-葡聚糖可抑制细胞的生长和转移，对抗有一定的保护作用。

3.延缓：灵芝孢子粉中的多糖和酚类化合物有很好的作用，可以减少对身体的伤害，从而达到延缓的效果。

4.调节养生：灵芝孢子粉中含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以对身体进行全面调节，提高身体免疫力，增加身体活力，降低疲劳度。

灵芝孢子粉炖水的方法

1.灵芝孢子粉的用量：每次20-30克。

2.煎煮时间：先把灵芝孢子粉放入锅中，加水1500ml左右，大火煮开，再转用小火煮15-20分钟即可。

3.煎煮配料：可以根据个人口味，加入蜜枣、枸杞等配料改善饮用口感。

4.煮煮频率：每周1-2次，不宜过多饮用。

注意事项

1.由于灵芝孢子粉有一定的温补作用，因此体质虚弱、热性体质的人不宜过多饮用。

2.孕妇和哺乳期的女性不宜饮用，以免影响胎儿健康。

3.、高等慢性患者应根据自身情适当饮用。

4.灵芝孢子粉属于保健品，不能替代，有需就医。

总结

灵芝孢子粉炖水饮用能发挥灵芝孢子粉的保健作用，增强免疫力、抗、延缓、调节养生等，老少皆宜。但不宜过量饮用，特定人群需谨慎，以免对身体造成不良影响。

灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。