灵芝孢子粉服用时间段喝最好(最佳服用时段：灵芝孢子粉推荐饭前饭后饮用)

灵芝孢子粉推荐饭前饭后饮用

灵芝孢子粉是一种天然的食品补品，具有多种保健功效，但是很多人不清楚佳服用时间段，这里推荐饭前饭后饮用。

饭前饮用

饭前饮用灵芝孢子粉可以起到增强的作用，并且可以缓解道不适。此外，灵芝孢子粉还可以通过调整体内酶的活性，促进食物的消化吸收，提高人体的营养吸收率。因此，饭前饮用对于需要增进和促进营养吸收的人群尤为适合。

饭后饮用

饭后饮用灵芝孢子粉可以帮助调节、等指标，降低食物的热量摄入，从而达到效果。此外，灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、三萜类等成分，具有、、抗等多种功效，可以起到保健作用。因此，饭后饮用灵芝孢子粉适合需要调节、和的人群。

佳服用时间段

饮用灵芝孢子粉的佳时间段是在饭前或饭后30分钟内，此时人体的消化系统处于佳状态，可以大程度地吸收灵芝孢子粉中的有益成分，提高其保健功效。另外，如果需要将灵芝孢子粉烹制成汤或者加入其他食品中食用，可以根据个人喜好来定，建议不要将灵芝孢子粉和高热量食品搭配食用，以免影响其保健效果。

如何正确饮用灵芝孢子粉

建议饮用灵芝孢子粉的量为每日1-3次，每次3-5克左右。将灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量的水或者热水，搅拌均匀即可饮用。

总之，灵芝孢子粉的佳服用时间段为饭前或饭后，每日1-3次，每次3-5克。如需烹制成汤或加入其他食品中食用，可以根据个人喜好和需求来定。

市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。