灵芝孢子粉萝卜排骨汤(营养丰富的灵芝孢子粉萝卜排骨汤)

灵芝孢子粉萝卜排骨汤——营养丰富的家庭美食

自古以来，孟子就说过“食色性也”，充分展现了食物在我们生活中的重要性。食物不仅是我们的必需品，还可以通过科学搭配，制作出美味又营养的家庭菜肴。今天我们就来介绍一道以灵芝孢子粉和萝卜为主材，再搭配上排骨而制作出的营养丰富的灵芝孢子粉萝卜排骨汤。

灵芝孢子粉的功效

灵芝是一种名贵的天然药材，自古以来便有很高的药用价值。灵芝孢子粉则是从灵芝里提取的一种有机营养物质，富含蛋白质、氨基酸、维生素、活性多糖、皂甙等多种营养成份，具有清热、抗、降等多种功效。

萝卜的营养价值

萝卜是平民百姓喜欢食用的蔬菜之一，它有利尿、消肿、、通便等作用。同时萝卜里面还含有丰富的维生素C和纤维素等营养素，对我们的身体非常有益。

排骨的好处

排骨是我们常用的一种肉类，它富含蛋白质、钙、铁等营养成份。排骨里面的胶原蛋白还能够帮助我们补充的胶原质，可以让我们的更加光滑。同时，排骨熬的汤也是提神的好选择。

制作步骤

1.选好排骨并用清水多泡一会，去除水。

2.准备好萝卜并去皮切块，灵芝孢子粉备好。

3.将排骨放入开水锅中，焯水后捞出备用。

4.锅热后放油，放入葱姜进行爆香。

5.放入焯水后的排骨继续煸炒，使其表面呈金黄色。

6.倒入适量的清水，加入孢子粉进行煮沸。

7.将萝卜块放到汤锅里面，煮至软烂。

8.加盐、鸡精等调料起锅即可。

总结

经过上述步骤，一道美味又营养的灵芝孢子粉萝卜排骨汤就做好了。这款汤汁味道鲜美，口感丰富，而且配料里有灵芝孢子粉、萝卜等多种有益于身体健康的成份。相信作为一道家常菜，这款营养丰富的灵芝孢子粉萝卜排骨汤，一定会深得您的喜欢。

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