灵芝孢子粉的吃法和作用及禁忌症(灵芝孢子粉的用法，功效和注意事项)

灵芝孢子粉的吃法

灵芝孢子粉是一种天然的药食同源食品，可口服或添加至饮品中食用。一般来说，每日剂量为3-5克，分两次服用，早上和晚上各一次。将孢子粉直接送入口中，或加入温水、牛奶、豆浆、酸奶等饮品中搅拌均匀，即可食用。

灵芝孢子粉的作用

灵芝孢子粉的主要成分为三萜类、多糖类、蛋白质和氨基酸等。它具有、免疫调节、抗、降、降、护、等功效。灵芝孢子粉可提高免疫力，促进体内各种免疫细胞增加及功能活化，从而抑制细胞生长，增加体内抗能力。同时，灵芝孢子粉对有保护作用，有利于的修复和再生。

灵芝孢子粉的禁忌症

灵芝孢子粉虽然是一种天然的保健品，但并不适合所有人食用。下面是一些禁忌症需要注意：

孕妇、哺乳期妇女不宜食用；

具有反应的人不宜食用；

正在服用的人在使用灵芝孢子粉之前，应向医生咨询是否安全；

、高、严重贫等患者，食用时应在医生的指导下进行调理；

未成年人应遵医嘱食用；

患有自身免疫性的人，如慢性、、艾滋等，食用时需要多加注意。

总之，灵芝孢子粉具有一定的保健功效，但食用时需根据自身情况进行调理，并在医生的指导下进行。

虽然破壁灵芝孢子粉对调理身体有着非常好的作用，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的，有安全保障，可以放心服用的。