桑黄煮水喝的正确方法(桑黄的正确煮水方法)

桑黄煮水喝的正确方法

桑黄是一种常见的材，其可以清热、祛风散寒、利水消肿等。因此，常被用于风热、、水肿等症。但是，很多人并不清楚桑黄的正确煮水方法。下面我们来介绍一下桑黄煮水喝的正确方法。

选择好的桑黄

首先，选择好的桑黄非常重要。优质的桑黄长势良好，粗壮有力，色泽鲜艳，香味浓郁，干燥透风，无霉变虫害的现象。如果您不确定如何选择，可以到有信誉的药材店购买或者咨询专业中医师。

清洗桑黄

接下来需要清洗桑黄。用清水将桑黄浸泡15分钟左右，然后将它放入盆中，用手轻轻揉按，将桑黄表面的积尘和杂质清除干净。然后再用清水冲洗几遍，以免杂质残存影响。

泡发桑黄

将清洗干净的桑黄放入碗中，加入150ml左右的温水，腌制20到30分钟，使桑黄充分泡发，易于煮制。

煮桑黄水的方法

将泡发好的桑黄放入炖盅中，加入500ml左右的清水，盖好盖子，用大火烧开，然后调小火慢慢煮40分钟左右即可。煮的过程中，可以根据自己的口味添加少量冰糖或蜂蜜，增加风味。

饮用方法

桑黄煮好后，可以放凉一些，然后直接饮用或者放入冰箱冷藏后再饮用。每次饮用的量不宜过大，一般建议每次不超过200ml，每日可饮用2-3次。如需长期饮用，好保持每日坚持定时定量饮用。

注意事项

1.过量饮用容易导致身体不适。患有、等的人群，应在医生的指导下饮用。2.在煮桑黄水的过程中，不要加入其他辅料，以免影响。3.桑黄泡发后容易变色和变质，建议尽快饮用或者冷藏保存。4.孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用桑黄水。

总之，桑黄煮水喝是一种方便、简单、安全的养生方法，但千万不能因贪多而过量饮用。正确的饮用方法和适量饮用才能使桑黄发挥大的功效。

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