灵芝孢子油的吃法和用量和禁忌(灵芝孢子油用法、用量及禁忌)

灵芝孢子油的使用方法

灵芝孢子油是以灵芝孢子为原料提炼而成的保健食品。下面介绍灵芝孢子油的使用方法：

口服法：将灵芝孢子油直接滴入口中，每次一至两滴，不要用水冲服。可以早晚空腹口服，或者饭后半小时服用，以充分发挥营养成分的作用。

搭配法：将灵芝孢子油滴入其他饮品中一起饮用，如茶、果汁、牛奶等。不要和辣味、刺激性食品一起搭配，以避免影响身体健康。

外用法：可以将灵芝孢子油涂抹于上，帮助修复受损。

灵芝孢子油的使用量

在使用灵芝孢子油的时候，需要注意合理的用量，避免过量使用影响身体健康。根据自身身体状况，可适当调整剂量。

成人口服每次一至两滴，每日一至两次

儿童口服每次1滴，每日一次

外用涂抹视涂抹面积大小，适量涂抹即可

灵芝孢子油的禁忌

虽然灵芝孢子油具有丰富的营养成分和保健功效，但是在使用的时候也需要注意以下禁忌：

孕妇、哺乳期妇女、幼儿、重者不宜食用，以免影响身体健康。

体质者不宜服用，尤其是对灵芝、孢子等原料者。

正在服用或的人士，需要在医生指导下使用。

不要超量食用，一天一至两次，每次一至两滴即可。

灵芝孢子油的注意事项

孢子油不适宜在高温环境下存放，建议储存在阴凉干燥处，避免阳光直射。

使用孢子油过程中，如出现身体不适，如头晕、恶心、等症状时应立即停用，并前往医院就医。

孢子油封口后产生结晶是正常现象。使用前可将瓶子放在温水中浸泡，稍微摇晃即可。

注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。

结论

灵芝孢子油是一种保健食品，在平常的生活中适当的使用，可以起到很好的保健作用。在使用时需要注意使用方法和使用剂量，并避免一些禁忌情况的发生，以免带来身体上的不适和影响健康。希望通过本文的介绍，能够帮助大家更好的了解灵芝孢子油的使用。

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