服用灵芝孢子粉后大便变色(灵芝孢子粉引发粪便变色，要注意了！)

服用灵芝孢子粉后大便变色

灵芝孢子粉是一种具有丰富营养价值和保健功效的天然保健品，被越来越多的人们所青睐。然而有些人却发现，服用灵芝孢子粉后出现了大便变色的情况，这是怎么回事呢？下面我们就来了解一下。

何为灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉，通过灵芝经过特殊处理后产生。灵芝孢子粉富含多种营养成分，如多醣体、三萜类、多糖、蛋白质等，被视为一种自然食品营养品。使用灵芝孢子粉带有强烈的免疫增强、增强体力和保持身体健康等功效。

为什么服用灵芝孢子粉后会导致大便变色？

灵芝孢子粉中的多酚类化合物是导致大便变色的主要原因。多酚类化合物在进入肠道后会与大便中的铁离子结合，形成黑色物质，从而引起大便颜色的变化。这种变化原则上是安全的，因为人体已经摄入了充足的营养成分，尽管色泽有所改变。

采取哪些措施应对大便变色？

在服用灵芝孢子粉时，大便颜色的变化并不需要过多关注。如果大便颜色变化程度大，或其它症状同时出现视为佳，好前往医院进行检查，排除其他肠道问题。另外，可以采取一些措施减轻或避免大便颜色变化的情况，包括：

减少灵芝孢子粉的摄入量，逐渐增加摄入量减少肠道的冲击；

增加饮水量，保持水分充足；

规律饮食，保证足够的膳食纤维，帮助稳定肠道；

多进行运动，增强肠道蠕动，促进排便；

不乱服药，不轻易更换。

结论

服用灵芝孢子粉后出现大便颜色的变化，原则上不会对健康造成负面影响，但如果症状较为明显或伴有其它症状应尽可能就医确诊，排除其它肠道问题。针对大便颜色变化可采取消除措施，增加水分摄入，膳食纤维摄入，加强运动，确保肠道健康。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。