桑黄加灵芝孢子粉一起吃(一起食用的桑黄与灵芝孢子，你不能错过！)

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健康意识已经成为现代人的共同追求。而食疗也成为了养生的一种形式。桑黄与灵芝孢子粉是两种常见的天然药食材料。其每天适量食用可以多种。而桑黄加灵芝孢子粉一起食用，则更具有协同作用。以下是这两种药食材料有关的一些介绍。

桑黄的药用价值

桑黄是桑科植物桑黄的干燥根茎。含有生物碱、黄酮类、甾醇、黄酮苷、花青素、萜类、糖类、挥发油等多种有效成分，具有很强的药用作用。桑黄性味苦寒，具有清热、清明目、生津止渴、健脾开胃等多种作用。桑黄适用于、高、痈肿疮疡、黄疸等的辅助。

灵芝孢子粉的功效

灵芝是我国著名的材,灵芝孢子粉则是指灵芝的生殖孢子粉。灵芝孢子粉具有抗、免疫调节、抗、等多种功效。灵芝孢子粉中所含的颗粒物和多糖质能清除，提高人体免疫能力，的发生，并可以延缓。灵芝孢子粉适用于头晕、、不振等症状。

桑黄与灵芝孢子粉的协同作用

桑黄与灵芝孢子粉的协同作用可以将两者的功效进行大程度的发挥。

首先，桑黄具有清热之功效，可调节体内气之虚实，疏通人体经脉。而灵芝孢子粉可以降低胆及液中的和甘油三酯水平，且具有缓解疲劳、增强免疫力、防和等功效。这两者的功效结合，可以促进人体免疫系统的健康运作，增强人体代谢功能。

其次，桑黄与灵芝孢子粉的协同使用，可以起到很好的作用，并且减少人体内脂肪的蓄积，缓解硬化等的发生。同时，桑黄有清热的作用，而灵芝孢子则具有活化细胞，提高免疫力的作用。两者的合并，可以缓解人体疲劳等不适症状，并且促进人体健康。

如何食用桑黄与灵芝孢子粉

桑黄与灵芝孢子粉在食用时，通常会一起使用。可以将桑黄和灵芝孢子粉放在搅拌机中加水混合，制成粉末状，然后加入适量蜂蜜或者白开水调匀即可饮用。每天早晚各一次，每次3克左右，连续用30天即可体验效果。此外，对于小儿和孕妇，应当在医生的指导下食用。

结语

桑黄与灵芝孢子粉是两种常见的药食材料，各种功效令人赞叹。它们之间有着很好的协同作用，可以发挥大的功效。但是我们需要正确认识它们的作用，和的同时，合理摄入，避免超量使用。在食用之前，还需要考虑自身的身体状况和其他食用的以及锻炼方式等因素，全面掌握其食用健康知识，才能更好的发挥膳食保健的作用。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。