喝了灵芝孢子粉腹泻(喝灵芝孢子粉引起腹泻，该如何应对？)

喝了灵芝孢子粉？这样应对！

灵芝孢子粉作为一种天然的保健品受到了人们的喜爱，它被认为可以提高免疫力、改善、调节内分泌等。然而，在一些情况下，灵芝孢子粉可能会引起等不适症状。那么，如果你因为服用灵芝孢子粉出现，该如何应对？

立即停止使用灵芝孢子粉

如果你发现自己因为服用灵芝孢子粉出现了，应当立即停止使用。虽然灵芝孢子粉本身并不会对人体造成明显的副作用，但有时可能会引起反应，或者与某些发生不良互动。如果你发现自己的情况比较严重，应当立即就医。

补充水分和电解质

由于会让身体大量失水，因此你需要及时补充水分和电解质。饮用清水、淡盐水、椰子水等可以有效地补充身体所需的水分和电解质。另外，也可以适量食用柿子、糯米、薏米、山药等食物，这些食物具有清热降火、止泻的作用。

食用易消化的食物

在期间，消化系统受到了很大的刺激，因此你应当避免食用难以消化的食物，比如烤肉、油炸食品、生冷食品等。这些食物容易加重的症状，所以应当尽可能选择易消化的食物，比如米粥、面食、蒸蛋等。

注意个人卫生

是一种传染，当你出现症状时，应当尽可能地减少与他人接触。特别是在就餐、使用公共厕所等场合，应当注意个人卫生，勤洗手、用餐前用流动水清洗水果蔬菜等，以防止菌的传播。

总结

虽然灵芝孢子粉具有很多健康功效，但在使用时也存在一定的风险。如果你出现喝灵芝孢子粉引起的，不要慌张，应该立即停止使用灵芝孢子粉，并采取适当的应对措施，比如补充水分、食用易消化的食物、注意个人卫生等。如果症状较为严重，应当尽快就医。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字。毕竟吃灵芝孢子粉是为了调理身体，万一伤害到身体，那就得不偿失了。