石斛灵芝怎么熬汤喝(石斛灵芝熬汤喝的制作方法及功效)

石斛灵芝怎么熬汤喝？

石斛和灵芝都是中草药中的贵族，而混合它们在一起，则成为一款天然的保健饮品。这款汤不仅口感好，而且对于身体健康的保护也有很大的功效。下面我们将介绍石斛灵芝熬汤的制作方法及功效。

石斛灵芝熬汤喝的制作方法

石斛灵芝熬汤的材料：石斛10克，灵芝5克，红枣2枚，枸杞子10克。

制作方法如下：

将石斛和灵芝洗净，然后用冷水浸泡15分钟。

将红枣去核。

将所有的材料一起加入砂锅中，加入2碗清水。

用大火煮沸，然后转小火煲30分钟左右。

按个人口味加入适量的冰糖。

后将药渣滤掉，汤水倒入杯子中即可饮用。

注意：石斛和灵芝的功效和成分都非常丰富，但一般人体弱的人不宜多喝，建议每周面喝一次，每次不宜超过300毫升。

石斛灵芝熬汤喝的功效

1. 增强免疫力

石斛和灵芝都有很强的免疫调节能力，能够增强人体的免疫力，的发生。石斛中含有大量的多糖，能够促进机体内的巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，增强机体的免疫力。而灵芝中含有的多糖和三萜类化合物，能够调节机体免疫功能，增强在和其他有害刺激下的抵抗力。

2. 改善

石斛和灵芝都有很好的作用，可以帮助缓解和紧张感，减少疲劳。同时，灵芝中的三萜类化合物也可以影响人体系统的调节，缓解人的情绪，帮助人减轻压力，从而改善质量。

3. 促进

石斛中含有的五带糖、免疫调节多糖、生长活性物质，可以有效地调节人体内分泌，促进，提高身体的免疫力。而灵芝中含有的甾体内酯和多糖，可以促进代谢，提高身体的免疫力，同时也具有保护的作用。

结语

石斛灵芝熬汤有着诸多的功效，适当饮用对于健康保护非常有帮助。但由于每个人的身体状况都不同，饮用前一定需要咨询医生，以便个体化饮用计划。同时，也不建议用取代，如若感到身体不适，请及时就医。

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