灵芝首乌泡水的功效和作用(灵芝首乌泡水的益处)

灵芝首乌泡水的功效及作用

灵芝和首乌是材中的佼佼者，被很多人视为珍稀宝物。两者都有很多的功效和作用，尤其是抗和提高免疫力的功效被广泛认同。如果用灵芝首乌泡水喝，不仅可以滋养身体，还可以很多。

滋阴补

灵芝和首乌都具有补润燥、益精补的作用，喝灵芝首乌水可以滋养脏，缓解虚引起的腰酸腰痛等症状，同时还可以增强功能，调节荷尔蒙分泌，对于男女两性的性生活也有很好的帮助。

提高免疫力

灵芝首乌泡水的另一个明显的功效就是可以提高免疫力，其中灵芝所含有的β-1,3葡聚糖具有很好的免疫调节作用，能够增强人体的免疫系统，对于在气候变化明显的季节里，身体的免疫力较为低下的人来说尤为重要。

抗

灵芝和首乌都有很好的抗效果，可以使细嫩光滑，减少面部皱纹的生成，同时经常饮用灵芝首乌水还可以减缓大脑的衰退，增强体力，对于老年人来说是一种很好的保健品。

降低和

灵芝和首乌都有降低和的作用，其中灵芝所含有的多糖能够增强的分泌，提高机体对于葡萄糖的利用，同时还具有降低液中的作用，能够心和脑。

灵芝和首乌都含有丰富的营养物质，再加上所含有的多种有效成分，因此经常饮用灵芝首乌水可以多种不同的。例如，灵芝中的甾体成分具有较强的抗作用，可以连续饮用使得的缩小或是早期干预。另外，灵芝提取物还可以增加细胞，促进，对保护也很有帮助。

提升身体免疫力

常喝灵芝首乌水，可以让人平时保持良好的状态，对于和等帮助很大。特别是对于老人和小孩子，养成饮用的习惯，可以适当提高身体的免疫力，的发生。

如何制作灵芝首乌水

制作灵芝首乌水是很容易的，只需要准备好足够的首乌和灵芝材料，将其放到清水中加热，烧开即可。水温可以适当调整，一般不需要太高，大约在60-80摄氏度之间即可。饮用时可以加入适量的蜂蜜或是红枣等调味品，口感会更好。

总结

灵芝和首乌泡水，是一种很好的保健方式，能够减少许多的发生，同时还可以滋养身体，提高免疫力和等功效。喝灵芝首乌水对于人体的健康具有很重要的意义，建议壹家人都可以多喝一些。

很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。