自制灵芝菌种的做法(用家庭方法自制灵芝菌种，闲暇之余也能享受高端营养品)

介绍

灵芝菌是一种常见的中草药，在中医学中应用广泛。它也被称为灵芝、仙草、灵芝菇、神芝、五凤仙芝、万年青等等。灵芝菌含有多种有益成分，如多糖体、三萜类、黄酮类等，对人体健康具有重要作用。由于这些好处，越来越多人开始关注灵芝菌的种植和食用，但市面上的灵芝菌多数来源不可靠，有些甚至被添加了化学剂，因此自制灵芝菌成为了不少人的选择。

材料与工具

灵芝菌孢子

木屑或麦麸

玻璃瓶或塑料瓶

锡纸或保鲜膜

滤纸或纱布

喷壶

铁锤

步骤

将木屑或麦麸放入玻璃瓶或塑料瓶中，然后用开水浸泡30分钟，再用凉水冲洗干净，沥干水分，保证温度不超过50℃。

将灵芝菌孢子均匀地撒在刚才准备好的木屑或麦麸上。

用滤纸或纱布将瓶口盖住，用铁锤轻轻拍打瓶身以增加通气量。

将瓶子放置于温暖、通风、阴凉的地方。每天使用喷壶向瓶子喷水两到三次，保持基质湿润。5-7天后，孢子开始发芽。

在孢子发芽的前3天内，保持相对湿度在90%以上。此后，将相对湿度降至80%左右。孢子发芽后的7天内，要避免露天照射和风吹日晒。在这个过程中，注意通风和湿度控制，以防止和蛆虫的。

大约15-20天后，基质已经被灵芝菌根完全覆盖。此时，将瓶口用锡纸或保鲜膜封住，将瓶子移至阳光正面，从而刺激形成孢子体。7-10天后，灵芝菌就会长出伞盖，孢子体成熟。

将孢子体摘下晾干，终成品即为灵芝菌。

总结

自制灵芝菌种虽然需要一些耐心和认真的操作，但这个过程也是一种享受。自制的灵芝菌种不仅质量更有保障，而且能够收获满满的喜悦和成就感。通过制作灵芝菌种，我们可以更好地理解食品中的成分和养分，并对食品的安全性有更深的认识。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。