罗汉果与灵芝泡水(罗汉果与灵芝泡水的功效和禁忌，你需要知道！

罗汉果与灵芝泡水的功效

罗汉果与灵芝泡水是一种非常受欢迎的养生方式。就罗汉果而言，它被视为一种营养丰富的水果，是一种无污染、无添加剂的天然食品。罗汉果含有大量的维生素、矿物质和物质，能够帮助增强免疫系统、调节、降低等等。同样的，灵芝也是一种材，其内含有大量的多糖、甾体、三萜类及多种微量元素，能够抑制恶性、降、降、等多种功效。

罗汉果与灵芝泡水的做法

罗汉果与灵芝泡水的做法并不复杂，只需要准备好罗汉果和灵芝即可。泡法可以采用以下两种方式中的任意一种：

1. 罗汉果与灵芝混合后泡：将干燥的灵芝和罗汉果混合，约5克左右，然后用开水冲泡即可。首先将灵芝用温水泡2个小时，泡软后切片；紧接着将罗汉果切片，与灵芝一同放于保温瓶中，加入适量热水，约1L左右。充分摇晃罐子使两种成分混合均匀，放置20-30分钟即可饮用。

2. 分别泡罗汉果和灵芝：用开水冲泡罗汉果，泡10分钟后，放入切好的灵芝及适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

罗汉果与灵芝泡水的禁忌

虽然罗汉果与灵芝泡水具有很多健康功效，但也需要注意一些禁忌事项：

1. 儿童不宜饮用：罗汉果和灵芝中含有一些成分，会对儿童的功能造成一定的影响，所以不适宜给孩子饮用。

2. 排便不畅：如果您正在排便不畅，罗汉果和灵芝都会加重这种现象，因此不适合在此情况下饮用。

3. 医学：对罗汉果和灵芝的人不宜饮用，可能引发身体不适甚至症状。

4. 功能差：罗汉果和灵芝含有一些成分会对产生影响，如果功能较差的人在饮用后，可能会引发不适甚至危及健康。

5. 孕妇不宜饮用：罗汉果和灵芝会对孕妇产生一定的影响，因此建议孕妇在医师指导下饮用。

总之，罗汉果与灵芝泡水确实有很多健康功效，可以帮助我们强身健体。但是，每个人的体质和情都不同，因此在饮用之前请一定要咨询医生或专业人士的建议。

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