石斛麦冬灵芝水泡水

石斛麦冬灵芝水 泡水后的功效

中国自古就有“药食同源”的概念，很多食材不仅口感美味，而且还有丰富的药用价值。石斛、麦冬、灵芝作为中华传统药材，食用和泡水都有很多好处。今天我们就来探讨一下石斛麦冬灵芝水泡水后的功效。

石斛

石斛又名龟芝，是一种养生功效极高的药食同源植物。泡上石斛水喝，具有滋阴润、、提高免疫力等多种功效。特别是对于女性，石斛水还有调节内分泌、缓解经期不适等作用。

麦冬

麦冬是一种具有滋阴润、滋养健脾、养胃等功效的材。泡上麦冬水喝，不仅可以清热、润肠通便，还可以对付口干舌燥、多梦等症状。同时，还有改善干燥、增强免疫力等效果。

灵芝

灵芝又被称为“仙草”，是中华名贵药材之一，具有强身健体、延年益寿的功效。喝灵芝水可以提高免疫力，防止侵袭，还有安神、调节等作用。同时，灵芝水还可以美容养颜、改善贫等问题。

石斛麦冬灵芝水的制作方法

石斛、麦冬、灵芝的功效已经介绍了那么多，接下来我们来讲一下它们的制作方法。

材料：石斛、麦冬、灵芝、水。

做法：

将石斛、麦冬、灵芝分别用清水洗净泡发，泡发时间需要根据材料硬度不同适当调整。

将泡发好的三种材料放入热水中，待水沸后转小火煮20-30分钟。如果有粤南田鸡，也可以放点一起煲。

煲好后关火，用汤袋过滤即可。

结语

泡石斛麦冬灵芝水，可以在生活中寻找到一份健康的味道。泡水后的功效不仅仅是滋补身体，还可以润肤养颜、等等。但是需要注意的一点是，不要过量饮用，更不能以泡水代替。另外，柿子椒过于寒凉的人、孕妇及小孩子要慎用。希望大家和家人能够在日常生活中多喝一些泡水，改善身体的不适，提高生活质量。

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