自助灵芝五指毛桃汤(提高免疫力，养生护体，试试自制灵芝五指毛桃汤)

概述

自助灵芝五指毛桃汤是一款养生护体的材料汤，其原料主要为灵芝、五指毛桃等，能有效提高人体免疫力、调节免疫系统，增强身体的抗能力。灵芝五指毛桃汤的制作简单，适合家庭自制。

灵芝的功效

灵芝是一种具有很高药用价值的菌类植物，被称为“仙草”、“长寿草”，其具有很多的功效。首先，它可以增强人体免疫力，作用明显，能够清除，起到杀菌及防、防衰作用。此外，灵芝还能调节、、降、抗、等，一些人还可以用来美容养颜、延缓。

五指毛桃的功效

五指毛桃的药用历史悠久，被誉为“山药王”。其蛋白质、糖类、人体必需氨基酸种类丰富，并含有多种人体必需元素及多种维生素，自古就被药理学家证实其能够补脾胃、增强免疫力、止咳、润、安神等功效。对于一些脾胃虚弱、贫、、等症状有很好的疗效。

材料准备

灵芝1个

五指毛桃150克

冰糖适量

纯净水适量

制作方法

取一只干净的汤锅，加入适量的纯净水，放入灵芝和五指毛桃。

将锅置放在旺火上，待水烧开后，撇去浮沫。

调小火，炖煮1个半小时左右，直至食材变得很软，口感极为绵软。

在加入适量的冰糖，再次加热，使冰糖溶化即可。

取出灵芝和五指毛桃，趁热饮用。

注意事项

由于灵芝和五指毛桃是材，煮过的食材应当尽快饮用，以免其过度损失。另外，五指毛桃的种子容易损伤脾胃，因此在制作汤时必须将其去皮去核。

功效和作用

灵芝五指毛桃汤的功效集中体现在增强人体免疫力上，因为灵芝自身就是增强免疫力的“圣品”，再加上五指毛桃的调理作用，可以使得免疫系统进一步得到调整和加强。同时，灵芝和五指毛桃还能对、部、等重要脏器起到好的保健作用。此外，灵芝五指毛桃汤还能补中益气、健脾开胃、润止咳、清热降火、安神、益智等，同时适合身体虚弱、疲劳、面色暗黄、头昏、腰酸痛等慢性康复期食用。

总结

自助灵芝五指毛桃汤是一款很好的养生汤，一方面以灵芝为主要药材具有免疫调节作用，同时以五指毛桃为辅，大大提高了其养生护身功效。此外，搭配合理食用温补暖胃，有调节和脾胃、延缓的功效。作为一款自制的汤水，它具有制作简单、功效明显、健康养生的特点，深受广大消费者喜爱。

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