红枣杞子灵芝煲鸡(灵芝红枣杞子，鸡汤营养又滋补)

红枣杞子灵芝煲鸡 滋补养生好滋味

在日常生活中，我们经常要养护自己的身体，使得身体更加健康。而食疗其实是一个非常好的帮助我们养生的方法，能够从食物中摄入养分和营养物质，从而起到和作用。今天，我们将为大家介绍一款红枣杞子灵芝煲鸡，不仅好吃，而且对身体有益处，养护身体不二之选。

材料准备

首先，我们需要准备好所需的食材。以下是所需食材：

黄毛鸡一只：约1500克

红枣25枚

杞子30克

灵芝片20克

生姜数片，切片备用

盐适量

料酒适量

水适量

做法步骤

1. 将黄毛鸡洗净，切成块状。加入适量料酒腌制10分钟，待用。

2. 将洗净的灵芝片用温水浸泡30分钟左右。

3. 准备好砂锅，加入适量水，放入切好的姜片，将鸡块放入砂锅内，加入适量清水，大火烧开后转为小火。

4. 渣去热水中的沫和杂质，洗净后加入红枣、杞子和灵芝片。焯一下后撇去浮沫。

5. 加入适量盐，慢火煲至鸡肉熟烂并入味即可。

功效作用

红枣杞子灵芝煲鸡是一道营养丰富的美食，具有滋补身体、养颜益气、补益气等作用，对于一些脾胃虚弱者、贫者以及过度劳累者来说都非常适合。红枣和杞子都是对身体十分有益的食材，其含有的丰富营养物质可以帮助人体抵抗，增强免疫力。而灵芝则有调节人体免疫系统、增强功能等功效，对于现代人的生活而言是一款十分重要的食材。

总结

以上就是红枣杞子灵芝煲鸡的做法和功效，希望大家能够尝试一下。在平时的饮食生活中，我们可以将营养和美味结合起来，如此一来就能够既满足大家对美食的追求，又能够对身体有所帮助。后，我们祝愿大家能够保持健康的生活方式，远离。

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