肉碎排骨灵芝橄榄汤(灵芝橄榄汤炖肉排，滋补美味又营养)

肉碎排骨灵芝橄榄汤

肉碎排骨灵芝橄榄汤是一道非常滋补美味又营养的汤品，此汤以肉碎、大块排骨、灵芝和橄榄为主要食材，并加入了适量的材，炖煮几小时，将其大量的营养素释放出来，既又解馋又能养生。此汤具有防强身，调理身体的功效，适合人群较为广泛。

材料

排骨、肉碎、灵芝、橄榄、猪尾骨、党参、当归、枸杞、淮山、红枣、枸杞干、淮山片、姜片、料酒、盐。

步骤

1.准备材料。将猪尾骨、排骨洗净备用。

2.热锅冷油，加入姜片煸炒，稍微爆香后加入排骨，煎至两面金黄色后盛出备用。

3.再用同样的方法将猪尾骨和肉碎分别煎炒，煎至两面金黄色后盛出备用。

4.将所有材料放入炖锅中，加入适量的热水淹过所有食材。

5.加入料酒、盐后开大火烧开，撇去浮沫，炖煮3小时左右，加入适量的调味料。

6.后加入灵芝和橄榄，炖煮15分钟左右即可关火，出锅即可。

营养价值

肉碎排骨灵芝橄榄汤色泽金黄，味道鲜美，可以提供人体所需的多种营养素，如蛋白质、钙、铁、锌、硒、维生素B族和维生素E等。这些营养素不仅能滋润，促进，还能起到强身健脾、调理肠胃、壮骨健体等作用。此外，其中的灵芝和橄榄还具有一定的药用价值，可以改善毒害、增强内分泌和免疫力，属于非常优秀的保健食品。

适宜人群

此汤适合体质虚弱，营养不良的人群食用，还适合需要长期处于高强度工作状态的职业人士，可起到很好的调理作用。同时，其汤汁清澈、口感香醇美味，也适合广大人群食用。

结束语

由此可见，肉碎排骨灵芝橄榄汤不但具有很高的营养价值和保健作用，其味道也非常的美味。如果您想要品尝到如此美味的汤品并养生，不妨在家里亲手炖一锅，享受烹饪的乐趣和美食的滋味。

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