玛卡和灵芝何首乌一起泡酒(泡一壶养生美酒，玛卡、灵芝、何首乌同泡！)

介绍

玛卡、灵芝、何首乌三种中草药各自拥有丰富的营养成分和药用价值，泡酒时相互搭配可以发挥出更为优异的保健效果。玛卡被誉为“气候的根”、“秘鲁的万能药”，含有18种氨基酸和20多种微量元素，具有调节内分泌、提高免疫力、延缓等多种功效。灵芝是一种名贵的材，被誉为“仙草”，具有增强免疫力、降低、润止咳、抗等多种功效，常喝灵芝酒可以强身健体。何首乌是一种名贵的补药材，含有大量的铁、钙、锌等矿物质和多种维生素，具有补、抗、促进等作用，泡酒时加入何首乌可以保护、滋润。

制作

制作方法非常简单，只需准备好玛卡、灵芝、何首乌、黄酒、冰糖和水即可。首先将玛卡、灵芝、何首乌用清水洗净，然后将它们放入一个干净的玻璃瓶中，加入适量的黄酒和冰糖，再加入清水至瓶口处。然后把瓶口盖紧，放置在阴凉处静置1至2个月，好每周摇动几次，这样可以使更好地溶入酒中。待酒呈鲜黄色后，即可开瓶享用。

功效

玛卡、灵芝、何首乌的组合能够增强机体的免疫力、提高人体的能力、调节内分泌和营养代谢、降低、降、抗等，常饮可以滋补身体，延缓，增加体力和精神。此外，玛卡、灵芝、何首乌还能够帮助、缓解疲劳、减轻压力，对于体力、精神、免疫力及抗等方面的功能有很好的保健作用。

注意事项

1.酒水中的酒精含量较高，不能过量饮用。

2.孕妇和哺乳期妇女、有高、、心等慢性的患者需要在医生的建议下饮用。

3.个体差异较大，不同体质的人对于中草药的反应不尽相同，如果不适合可停止饮用。

4.早晨空腹饮用能够增强营养吸收效果。

5.饮用前好先将酒水热一下，不要加热过高，以免影响。

结语

玛卡、灵芝、何首乌三种草药泡酒既方便又美味，是一种养生保健的好方法。在制作过程中，我们可以根据自己的口味适量的调整黄酒和冰糖的用量，使得酒的味道更加适合自己。除了泡酒之外，这三种中草药还可以通过煲汤和炖鸡等多种方式来食用，都有着非常好的保健功效。不过，无论是食用还是饮用，我们都应该根据自己的体质和医生的建议来适量食用，以达到佳的健康效果。

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