筒骨灵芝土茯苓(筒骨灵芝土茯苓，中医经典配方，长寿养生之道)

筒骨灵芝土茯苓 长寿养生之道

中医经典配方筒骨灵芝土茯苓，是一种针对理、健脾益气、增强免疫力的配方。在中国古代便享有盛名，历经千年仍然被广泛使用，是一种传统的长寿养生方法。下面就来详细了解一下筒骨灵芝土茯苓配方的功效及其使用方法。

功效

筒骨，相信大家对这个词汇并不陌生。它是指猪骨中的一种部位，富含胶原蛋白和钙质，对和骨骼健康有很好的保养作用。灵芝则是我们常见的一种材，与筒骨配伍可以起到补益气的作用。土茯苓则是一味，富含膳食纤维和多种微量元素，有益，健脾祛湿的功效。三者配合起来，不仅有滋补养生的作用，还可以起到强身健体的效果。

筒骨灵芝土茯苓可调节人体，增强机体免疫力，有益于和。此外，灵芝还有改善质量、减少、疲劳等作用，土茯苓则可以促进身体的，减轻水肿，排除体内垃圾。因此，筒骨灵芝土茯苓对增强身体抵抗力，提高免疫力，增强人体健康均有益处。

使用方法

筒骨灵芝土茯苓的使用方法较为简单，只需要将各种材准备好，放入锅中加水煮沸即可。具体操作步骤如下：

将2-3根筒骨先用热水焯一下，去除液和杂质；

将焯好的筒骨和15克土茯苓、20克灵芝放入锅中，加入适量清水，大火煮沸；

将火调小后，继续煮2-3个小时，让材的充分溶入水中；

煮好后关火，晾凉后即可食用。

使用前一定要确保材干净，建议尽量选用有机材，不添加化学药品，这样可以保证其功效的大化。此外，喜欢甜食的朋友可以在煮的时候适量添加冰糖、枸杞、红枣等甜味食材，口感更佳。

食品禁忌

虽然筒骨灵芝土茯苓是一种非常有益健康的配方，但并不是所有人都适合食用。以下人群不宜食用或需谨慎食用：

孕妇、哺乳期妇女：材中含有大量的活性物质，对胎儿或婴儿可能产生不良影响，因此不适宜食用；

脾胃虚弱的人：筒骨灵芝土茯苓是补滋阴的配方，对于脾胃功能差的人来说十分吃力，因此建议慎重食用；

体内有湿气的人：土茯苓性味偏寒，容易伤阳气，所以患有寒湿症的人群不宜食用。

总之，在食用筒骨灵芝土茯苓之前，还是需要根据自身身体情况进行选择，如果有任何不适反应，立即停止食用并咨询医生意见。

结语

筒骨灵芝土茯苓是一种非常不错的配方，不仅可以调节人体内环境，使其更加趋于健康，还能对长寿养生起到重要的作用。想要在日常生活中补益身体，增强免疫力，提高生活质量的朋友们，可以选择适量食用筒骨灵芝土茯苓，不失为一种好方法。

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