红枣陈皮灵芝祛湿(红枣陈皮灵芝去湿功效解析)

红枣陈皮灵芝祛湿

湿气是人体内部湿热气的不良代谢产物，过多的湿气会导致身体出现一系列不适症状，如肌肉酸痛、关节、、疲劳乏力等。红枣陈皮灵芝是中医中常用的几种材，具有祛湿的功效。

红枣

红枣有益气补、养心安神、润肤养颜等功效，而且还有一定的祛湿作用。红枣性温味甘，具有温中益气、补脾养胃的功效，它能够增强人体的免疫力，改善身体的能力，使体内湿气得到有效的改善，并促进身体。

陈皮

陈皮是常用的一种材，被誉为"四大名贵药材"之一，主要功效是燥湿化痰。陈皮味辛性温，具有行气、燥湿、化痰、开胃、健脾等功效，对于寒湿型的湿气十分有效。同时，陈皮还有提高功能，促进的作用，可以消化食物中过多的湿气。

灵芝

灵芝是一种珍贵的材，历史悠久，是许多药膳里的要素。灵芝具有养心安神、益气活、降低、提高免疫力等功效。灵芝有燥湿的作用，对于湿气困扰比较严重的人效果尤其显著。

红枣陈皮灵芝祛湿药材搭配

红枣、陈皮、灵芝三者组合在一起，能够起到协同作用，放大各自的功效。红枣陈皮灵芝具有益气健脾、调和气、燥湿化痰、强身健体的作用。而且，红枣陈皮灵芝还可以起到补、养颜的作用，增强了身体的免疫力。

红枣陈皮灵芝祛湿方剂

红枣陈皮灵芝祛湿方剂：

红枣10克、陈皮10克、灵芝10克。

将红枣、陈皮洗净切片泡水10分钟，灵芝泡水30分钟，将泡好的三味药材放入锅中加适量水，煮至水剩一半，去药渣，喝汤饮用即可。

红枣陈皮灵芝祛湿食谱

红枣陈皮灵芝祛湿鸡汤：

鸡肉250克、红枣10个、陈皮10克、灵芝10克、生姜3片、水适量。

将鸡肉焯水过冷水，再次冲洗净，放入锅中加清水煮沸后，放入生姜、红枣、陈皮、灵芝等材，煮1-2小时，喝汤食用。

红枣陈皮核桃祛湿粥：

糯米半杯、红枣10个、陈皮10克、核桃仁10个、水适量。

将糯米先泡2小时，再加适量清水煮开，加入红枣、陈皮、核桃仁，改小火煮成粥。

结语

红枣陈皮灵芝是祛湿的优秀材，可以起到协同祛湿、健脾、提高免疫力等作用。如果你经常被湿气困扰，可以试试上述的药材搭配和食谱，缓解湿气的症状，保持身体的健康。

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