紫灵芝绝配(紫灵芝与什么最好搭配？奉上完美搭档，全面护理身体！)

为何紫灵芝需要绝配？

紫灵芝，也称紫芝、青紫芝，是一种名贵的药食兼用菌，被誉为“万药之王”。它富含多种多糖、活性多肽以及多种微量元素和氨基酸等维生素和矿物质，对于调节免疫、延缓、症、减轻疲劳等方面有极为显著的功效。

但是，我们不能忽略紫灵芝自身存在的局限性，如其成分过于单一，不能满足人体所需的全部营养，因此需要与其他食材进行搭配，以达到全面护理身体的目的。

紫灵芝与什么好搭配？

那么，紫灵芝需要与哪些食材进行搭配，才能更好地营养全面护理身体呢？以下是几种完美的搭档：

红枣

红枣具有滋补健脾、补中益气等功效，与紫灵芝搭配可以促进身体循环系统的健康，同时增强免疫力，各类。

芡实

芡实是一种非常优秀的养生食材，含有多种对人体健康有益的成分，如维生素B1、B2、C以及蛋白质、脂肪等，与紫灵芝的搭配可以缓解人体负担，起到的作用。

黄姜

黄姜被称为“地中海珍珠”，是香料中的佼佼者，含有丰富的生物碱和黄酮类物质，可以增强功能、，与紫灵芝的搭配可以提高免疫力，。

紫灵芝搭配菜式推荐

接下来，我们为您奉上几个紫灵芝绝配的菜谱，让您在美味佳肴的同时，享受完美的养生奇妙。

紫芝炖狗肉

材料：紫芝、狗肉、熟地黄、生姜、红枣、枸杞子、料酒。

做法：将狗肉洗净切块，加入一些水煮沸，捞出沥干水分，并在清水中重新烧沸；熟地黄切碎，与紫灵芝、红枣、枸杞子、生姜加入肉中，用料酒调味，开始炖至熟透即可。

芡实紫芝炖鸡

材料：芡实、紫灵芝、木耳、冬笋、鲜鸡肉、生姜、盐、八角、桂皮。

做法：将鸡肉洗净，冬笋切片，芡实侵泡备用。取炖盅，加水烧开后，放鸡肉、芡实、冬笋、木耳、生姜、八角、桂皮等食材，烧至微火，加盐调味即可。

红枣紫芝黑米粥

材料：紫灵芝、黑米、红枣、白糖。

做法：先将黑米和大米淘洗干净，然后加入一些水，将其放入电饭煲中煮熟，再投入红枣、紫灵芝、白糖，继续煮至粥热即可食用。

以上就是紫灵芝的几种绝佳搭配，易制作、口感宜人，我相信在您享受美食香味的同时，达到矫健身体的效果，就像民谚说的“药补不如食补”，注重饮食健康，才能悠健夜明。

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