石斛灵芝黑参炖汤(石斛灵芝黑参炖汤：滋补养颜好汤谱)

介绍

石斛灵芝黑参炖汤是一款滋补养颜的好汤谱。它不仅能够有效地改善状态，促进身体健康，还具有保健作用。这款汤谱选用的主要材料为石斛、灵芝和黑参，它们的非常适合调养气，提高免疫力。所以，石斛灵芝黑参炖汤成为了许多人选择的滋补良方。

石斛

石斛，是一种原产于中国的常见中草药材料。它有补、滋阴、益精等功效，常用于滋补不足、虚弱人或者长期劳累、体力透支的人群。石斛汤营养丰富，其所含有的蛋白质及多种维生素能够滋养身体，消除疲劳。正因为如此，石斛被称为是“补身之王”，并一直被广泛地应用。

灵芝

灵芝是我国历史悠久的宝贵之一，具有改善人体免疫系统、抗、降、降等医学价值。灵芝中含有多种营养物质，如多酚类物质、特殊多糖类等成分，它们对于身体的康复和健康非常有帮助。同时，灵芝还有助于延缓、美容养颜，帮助调节身体机能、缓解压力等作用。

黑参

黑参又称人参，它与普通人参的功效类似，但品质却更为上等。黑参汤含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、叶酸等成分，能够有效地促进人体，缓解疲劳，提高免疫力。特别是对于女性朋友来说，黑参汤还能够起到调节内分泌的作用，平衡荷尔蒙，达到美容养颜的效果。

炖汤方法

1. 石斛、灵芝、黑参依次洗净；

2. 将石斛、灵芝放在滚水中焯烫2分钟；

3. 焯烫后放入洗干净的砂锅中，黑参同样放入砂锅中；

4. 加入清水烧开，改小火炖煮2小时左右，待汤汁浓稠即可熄火；

5. 将炖好的汤倒入碗中即可食用。

汤的功效

石斛灵芝黑参炖汤汤体香浓、口感鲜美，因此受到了广泛的青睐。这款汤谱的食用不仅能够有效改善问题，让呈现出健康亮丽的状态，还能够调养气，增强身体免疫力，让身体变得强壮健康。长期食用石斛灵芝黑参炖汤的人，身体抵抗力逐渐增强，不易患各种，寿命也能够得到有效地延长。因此，选择这款滋补养颜的好汤谱，会让你的身心健康受益匪浅。

注意事项

1. 对于孕妇、体弱多的人士，应根据自身情况来斟酌食用减少药材的用量；

2. 煮炖时应该多加注意，不能让汤水过热或者干烧，以免药材变质损失功效；

3. 煮制好的汤水在热情时应等稍凉后再食用，以免热伤胃口。

后，石斛灵芝黑参炖汤是一款口感鲜美、营养丰富的滋补养颜佳品。如果你想让自己健康有光彩，那么这款汤谱一定会是你的首选。食用价值极高，对身体的好处也非常明显，想要拥有健康的体魄和好的状态，赶快来尝试制作吧！

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