肉苁蓉 赤灵芝(提高免疫力：肉苁蓉与赤灵芝，功效不可忽视)

肉苁蓉与赤灵芝：提高免疫力的双重神器

现代人生活节奏快、压力大、身体素质下降，维持充沛的免疫力成为了一道紧迫的课题。肉苁蓉和赤灵芝作为材界的明星产品，已经被证明能够在提高人体免疫力方面发挥神器一般的作用。

一、肉苁蓉的功效与作用

肉苁蓉是深山珍品，主要分布于中国西南、西北等山区，拥有丰富的药用价值。它是一种蕨类植物，生长于绝地之上，生命力顽强，其根部被誉为“天下第一补品”。

肉苁蓉除了能够滋补身体以外，对提高免疫力的效果也很显著。经过多次实验证明，肉苁蓉含有一种深山高原特有的等大酚类化合物——苁蓉素，其作用是通过调节免疫功能细胞、增强巨噬细胞功能、提高数量等多种方式进行免疫力加强。

此外，肉苁蓉还具有养心安神、益壮阳、清热、等多种功效。不过，在食用肉苁蓉的时候需要注意去皮，否则容易引发反应。

二、赤灵芝的功效与作用

赤灵芝是一种珍贵的材，有“灵芝之王”之称。赤灵芝一般生长在我国贵州、四川、云南、湖南等区域，且数量极其有限，成年人一年只能采摘一次。

赤灵芝被誉为提高免疫力的“百搭草”，其蕴含的生物活性成分可促进机体免疫机能、抑制细胞生长、调节免疫细胞的增殖和分化、提高机体免疫防御能力等功效。

而且，赤灵芝的在维持免疫力以外，还对降、降、等多个方面的康复保健都有显著效果，是可以日常食用的优质进补品。

三、肉苁蓉与赤灵芝的联合应用建议

肉苁蓉和赤灵芝都是提高人体免疫力的有效材，如果两者组合食用能够达到的效果则会比单独食用更优。

联合应用的建议如下：

1. 肉苁蓉泡水搭配赤灵芝粉饮用，饮水量可以根据个人体质调整，但每天建议饮用不超过1次，每次剂量不超过1克。

2. 肉苁蓉煮汤同食赤灵芝，因为赤灵芝的口感比较苦涩，建议在食用时加入适量的蜜糖或板蓝根等调味品提升口感。

3. 肉苁蓉同食赤灵芝做成汤品，辅以其他适宜的材如枸杞、黄芪、鹿茸等，可以达到滋补身体、激发机体免疫力的效果。

结语

肉苁蓉与赤灵芝的功效已经被广泛研究和证实，食用两者都是非常有助于提高免疫力的。在使用过程中要注意合理搭配，按照个人体质的情况选择适合的食用量和方法，才能更好地发挥两种材的效果。当然，作为保健品，肉苁蓉和赤灵芝并不能替代医生的指导，如有症应及时就医。

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