羊肚菌竹灵芝煲鸡汤(竹灵芝羊肚菌煲鸡汤：美味养生为身体加油)

介绍

羊肚菌、竹灵芝和鸡肉都是很好的食材，它们所产生的营养成分可以为身体提供能量和养分。烹调这种食材来制作一碗美味的汤是提高身体健康和养生的一种好方法。

羊肚菌——美味与养生

羊肚菌美食和有效的保健产品。含有高蛋白、低脂肪和低热量，羊肚菌是一种很好的美食。此外，它也含有许多有效的生物活性成分，如甾醇类化合物和麦角甾醇。

羊肚菌对身体有明显的保健作用。它可以促进身体对抗不良环境，如紫外线和空气污染。这些化合物可以残留在体内，从而使身体保持年轻和健康。

竹灵芝——珍贵的食材

竹灵芝富含多种有机酸、多糖、脂肪、氨基酸、维生素等多种营养成分，被誉为“珍贵食材”。

竹灵芝具有显著的保健作用，可以增强身体免疫力，并有助于提高人体的抵抗力。另外，竹灵芝还可以促进身体的，为身体提供更多能量。

鸡肉——养生佳品

鸡肉是一种很好的养生食品，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、磷、钾、钙、镁、铁、锌、铜和维生素B1、B2、B6、B12等，有助于身体的健康发展。

鸡肉还能够提高身体的免疫力和抵抗力，并且对于防心、高、等有一定的帮助。

羊肚菌竹灵芝煲鸡汤的制作

材料：

鸡肉250g

羊肚菌100g

竹灵芝50g

生姜3片

大葱1根

料酒、盐、味精适量

制作：

将鸡肉洗净切块

将竹灵芝泡软，去除杂质，切块备用

将羊肚菌清洗干净，切块备用

将鸡肉块焯水去水

用热水清洗炖锅，放入鸡肉块，加水烧开，撇去浮沫

加入羊肚菌、竹灵芝、姜片和大葱块，小火炖2小时

加入料酒、盐、味精调味即可

炖好的鸡汤可撇去一些油脂，更加健康

结语

羊肚菌、竹灵芝和鸡肉都是很好的食材。制作羊肚菌竹灵芝煲鸡汤，不仅具有美味的味道，而且可以为身体补充足够的养分和能量，提高身体的健康和抵抗力。建议大家不妨尝试。

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