花旗参黄芪石斛无花果灵芝瘦肉汤(重构瘦肉汤：用花旗参、黄芪、石斛、无花果和灵芝来烹制出一道美味汤)

介绍

中国自古以来就有熬汤的传统，而瘦肉汤是其中为经典的一种。今天，让我们来尝试用一些名贵的材来重构这道汤，让它不仅有美味味道，还富有健康营养，帮助我们改善身体健康。

材料

300克瘦肉

6片花旗参

30克黄芪

10克石斛

两个无花果

一把灵芝

适量盐和胡椒

烹饪步骤

将瘦肉切成小块，放入热水中焯水后捞出待用。

将花旗参、黄芪、石斛清洗干净后用剪刀剁碎，将灵芝洗净切成小块，无花果也切成小块待用。

将瘦肉、碎材、无花果和灵芝放入炖盅中，加入适量清水。

将炖盅放入蒸锅中，大火蒸40分钟左右。

取出炖盅，加入盐和胡椒调味即可。

功效

花旗参能够提高免疫力，增强体力，同时还具有清热的功效；黄芪则能够提高免疫力，加速，有助于疲劳的缓解和的增加；石斛具有养阴生津的功效，对于口干舌燥和多梦的人尤其有益；无花果能够润止咳，改善问题；灵芝则有助于提高免疫力，和抗。

结语

这道瘦肉汤配以花旗参、黄芪、石斛、无花果和灵芝等材，不仅营养丰富，而且有助于提高身体健康。各位读者们不妨尝试一下，为自己的身体健康加分！

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