牛大力灵芝茯苓骨头汤(牛大力的灵芝茯苓骨头汤，补气又养生)

介绍

牛大力灵芝茯苓骨头汤是一道中草药类汤药，以牛骨头为主要材料，并加入养生的灵芝和茯苓等中草药，营养丰富，具有很高的保健价值。

健康功效

牛大力灵芝茯苓骨头汤被广泛的运用于中医保健领域，它含有大量的营养物质，如钙，铁，蛋白质和多种氨基酸，对身体有很好的滋补作用。其中的灵芝和茯苓更有清热，滋阴，的作用，适用于气虚体弱，易疲劳和等症状。此外，牛大力灵芝茯苓骨头汤还有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，对身体健康的保护作用不可忽视。

材料制作

制作这道养生的牛大力灵芝茯苓骨头汤并不复杂，在准备好材料后，只需按照以下步骤操作即可:

1.牛骨头和姜片放入锅中，加水至骨头面露，煮开后撇去浮沫。

2.调入盐，料酒和降火的调料如枸杞，红枣等。

3.加入洗净的灵芝，枸杞，茯苓等材，继续用小火煲2-3小时。

4.汤煮至浓郁，将牛骨头，材捞出即可，骨头肉可以再用来煮配菜，喜欢更鲜美的可以加入适量的香菇或其他鲜菇类食材。

饮用建议

牛大力灵芝茯苓骨头汤是一款养生汤品，适合所有年龄段的人群饮用。不过建议在食用时，好选择在餐后饮用，且每次不要过量，以免过度。另外，汤中也存在一定的油脂，对于肠胃不佳的人也要少饮或者控制好喝用量。

结语

牛大力灵芝茯苓骨头汤是一道天然的类汤药，具有非常好的滋补和养生的作用。经常饮用可以起到强身健体和延缓的作用。希望大家都能尝试一下这款汤品，提高自己的身体免疫力，保持更好的健康状态。

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