石斛粉灵芝粉何时服好(石斛粉和灵芝粉最佳服用时间是什么时候？

石斛粉和灵芝粉佳服用时间是什么时候？

石斛和灵芝分别是两种常见的中草药，具有很好的保健和滋补作用。两种中草药结合就能起到更好的效果，能够提高身体的免疫力，减少疲劳等。那么，石斛粉和灵芝粉佳服用时间是什么时候呢？

石斛粉的佳服用时间

石斛粉是提取自于石斛的一种营养保健品，主要具有补补脾、培补元气作用。一般来说，佳服用时间是在早上或者中午饭后，因为这个时间段道吸收能力较强。石斛粉可以加入鸡蛋汤、牛奶、豆浆等食物中一起食用，也可以单独水服，一天一次，每次1-2包。

此外，石斛粉还可以在冬季作为养生的佳品，因为冬季是人体耗能大的时候，加入石斛能够起到保暖养护身体的效果。但是需要注意的是，石斛是温胃之品，多食易伤阳，应少量适度食用。

灵芝粉的佳服用时间

灵芝是一种名贵的中草药材，被誉为“仙草”，因其能增强人体的免疫力，、等作用受到广泛的关注。灵芝粉是灵芝干燥后研磨制成的粉末，口感苦涩。佳服用时间是在午饭后或者晚饭前，因为此时身体处于饥饿状态，能够更好地吸收养分。

比起石斛粉，灵芝粉的服用时间更为随意，可以根据个人的作息时间和口味来调整。灵芝粉可以加入酸奶等食物中一起食用，也可以单独水服，每次1-2克即可。灵芝粉的味道苦涩，少量加入饮料或者食品中来调味也是不错的选择。

结论

总的来说，石斛粉和灵芝粉的佳服用时间都是在餐后，其中石斛粉适合在早上或中午饭后，而灵芝粉适合在午饭后或晚饭前。另外，需要注意的是，二者都是保健品而非药品，服用时应以适量为宜，切勿贪多嚼不烂。

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