田七灵芝石斛煲汤大全(丰富多彩的田七灵芝石斛汤谱合集)

田七灵芝石斛煲汤大全

田七灵芝石斛是比较常见的材，具有补虚损、强身健体的功效。同时，这三味材搭配在一起煲汤，不但味道鲜美，也能起到滋补养生的效果。

1. 田七灵芝石斛煲鸡汤

材料：鸡肉250克、田七5克、灵芝5克、石斛20克、红枣4颗、枸杞子10克、姜片3片。

做法：先将鸡肉焯水后捞起备用。再将石斛用清水浸泡30分钟，然后剪成小段。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，煮开后改用小火煲1.5小时，加入适量盐即可。

2. 田七灵芝石斛煲瘦肉汤

材料：瘦肉250克、田七5克、灵芝5克、石斛20克、山药1根、莲子15个、红枣4颗。

做法：瘦肉焯水备用。山药去皮切块。将所有材料加入砂锅中，加适量清水，煮开后改小火煲2小时，加适量盐即可。

3. 田七灵芝石斛煲牛肉汤

材料：牛肉250克、田七5克、灵芝5克、石斛20克、枸杞子10克、生姜3片、葱1根。

做法：牛肉焯水后备用。石斛泡水备用。生姜切成数块。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，煮开后改小火煲2小时，加适量盐即可。

4. 田七灵芝石斛煲猪肚汤

材料：猪肚250克、田七5克、灵芝5克、石斛20克、红枣4颗、葱姜适量。

做法：猪肚清洗干净后切块。将田七、灵芝、石斛、红枣、葱姜放入炖盅中，加适量清水。再加入猪肚块，放入蒸锅中蒸2小时，加适量盐即可。

5. 田七灵芝石斛煲羊肉汤

材料：羊肉250克、田七5克、灵芝5克、石斛20克、枸杞子10克、生姜3片。

做法：羊肉焯水备用。将石斛泡水，灵芝用温水浸泡20分钟后切片，生姜切块。将所有材料放入砂锅中，加适量清水，煮开后改小火煲2小时，加适量盐即可。

总之，田七灵芝石斛煲汤是一道非常适合秋冬季节的滋补汤品。以上几个汤谱都十分简单易学，可以根据自己的口味适当调整材料用量。但需要注意的是，在选用材的时候，需要选择正规的药材店或者材批发市场来买。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。