灵芝黑豆桂圆红枣(灵芝黑豆桂圆红枣煲，滋补养生新选择)

介绍

灵芝黑豆桂圆红枣煲是一道很有营养价值的汤品，被誉为“集中营养、滋补身体的温暖热汤”。此煲汤主要以灵芝和黑豆为主材料，搭配桂圆和红枣，保留了原材料的营养成分，同时融合了各种口感味道，非常适合秋冬季节的饮用。灵芝黑豆桂圆红枣煲具有益气健脾、补、润肤养颜等作用，是一道滋补养生的新选择。

步骤

1. 首先，将黑豆用清水洗净，再加入适量的清水，浸泡八小时左右。

2. 然后，将灵芝泡发去杂质，并切成小块，备用。

3. 接下来，将泡发好的黑豆和灵芝加入砂锅中，加入足够的清水，然后大火煮开，中火继续煮30分钟左右。

4. 然后，将洗净的桂圆和红枣放入砂锅中，再加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到香气四溢。

功效

灵芝黑豆桂圆红枣煲含有多种营养成分，灵芝含有多糖、三萜类化合物、灵芝酸等活性成分，具有、抗、免疫调节等作用；黑豆含有蛋白质、磷脂、矿物质、维生素等多种营养成分，具有抗、防止、提高免疫力的作用；桂圆和红枣被誉为“女性圣品”，非常适合女性食用，可以养颜、美容、调理生理健康等作用。

因此，灵芝黑豆桂圆红枣煲不仅可以滋补身体、增加体力，还有助于调理身体机能，、等。同时，它也可以增强人体的能力，保持年轻态，并减少对身体的伤害，是一道非常有益健康的食品。

适宜人群

灵芝黑豆桂圆红枣煲非常适合以下人士食用：

体弱多、经常、易疲劳的人群

女性朋友、不调、面色暗黄、多发的人群

中老年人、免疫功能下降、易出现、居住不规律的人群

温馨提示

灵芝黑豆桂圆红枣煲虽然营养丰富，但也有一些注意事项：

灵芝具有降及抑制的作用，患者、友患者慎用。

砂锅用具在使用过程中要注意火候，以免煲汤时烫伤。

煲汤时间不宜过长，以免影响口感，也不宜太短，以保持汤品的营养价值。

总的来说，灵芝黑豆桂圆红枣煲是一道非常适合秋冬季节食用的汤品，对身体有多方面的保健作用。但在食用时还需要注意一些事项，小心谨慎才能更好的享受汤品带来的健康益处。

正宗的灵芝孢子粉中应该含有三萜、多糖等非常丰富且珍贵的营养成分，特别是三萜这个成分，不仅彰显了灵芝孢子粉的独特身份，更赋予了它出众的保健功效。所以现在市面上三萜含量高的灵芝孢子粉非常受消费者喜爱，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的三萜含量可以说是市面上高的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要务必确保购买到芝素堂灵芝孢子粉这种三萜含量充足的产品，只有这样才能获得佳效果和保健体验。