灵芝黄芪鸡汤放蜜枣(灵芝黄芪鸡汤加蜜枣：滋补养生的好选择)

灵芝黄芪鸡汤放蜜枣：滋补养生的好选择

灵芝、黄芪、蜜枣和鸡汤都是中医养生中常用的食材。将它们合成一道菜式，就成为了灵芝黄芪鸡汤放蜜枣，这是一道非常滋补的汤品，有非常好的养生效果。下面就让我们来详细了解一下它的营养价值与功效吧。

灵芝黄芪鸡汤放蜜枣的做法

首先，我们需要准备好以下食材：鸡肉适量、灵芝5克、黄芪15克、蜜枣5个、姜片适量、盐适量。

1.将鸡肉切成小块，放入开水中焯水后捞出备用。

2.将灵芝和黄芪清洗干净备用。

3.将锅中加适量清水，放入姜片，放入鸡肉，用小火焖制10分钟。

4.加入灵芝和黄芪，再焖制30分钟左右，后放入蜜枣，加入盐即可。

灵芝黄芪鸡汤放蜜枣的营养价值

1.灵芝：灵芝是一种具有非常好的药用价值的中草药，它含有多种生物活性成分，包括多糖、三萜类等，具有很好的免疫调节、、抗等作用。

2.黄芪：黄芪也是一种常见的中草药，它含有一些活性成分，包括多糖、皂苷、黄酮等，具有很好的、抗、增强免疫力等作用。

3.蜜枣：蜜枣是一种具有非常好的营养价值的食材，它含有大量的糖类、氨基酸和多种维生素，能够提供大量的营养物质，滋补身体。

4.鸡汤：鸡汤是一种非常好的滋补品，它含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等，能够滋补、增加免疫力、提高身体代谢等作用。

灵芝黄芪鸡汤放蜜枣的功效

1.滋补养生：这道汤品中含有大量的营养物质，能够滋补身体，增加免疫力，对身体具有非常好的保健作用。

2.：黄芪中含有多种活性成分，具有很好的作用，可以提高身体的抗压能力，缓解疲劳症状。

3.改善：灵芝中含有的一些活性成分可以调整身体的生物钟，具有很好的助眠作用，对改善质量的提升也非常有效。

温馨提示

1.灵芝、黄芪等中草药具有一定的功效，但对于身体状况不稳定的人群，应该遵照医生的建议食用。

2.鸡汤中含有一定量的钠，因此高、水肿等的患者应该适量食用。

3.以上的食材与配方仅供参考，具体烹饪过程中，可以根据个人口味进行适当的调整。

总之，灵芝黄芪鸡汤放蜜枣不仅味道鲜美，更是一道很好的营养搭配，非常适合在秋冬季节食用，尤其是一些身体状况不佳的朋友们，它能够滋补身体、强身健体。同时，这道汤品也很适合上班族、学生党等需要保持精神状态的人群食用，让我们一起在美食中享受健康与养生吧！

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