石斛和灵芝鸡汤的功效(石斛灵芝鸡汤：滋养身体，提高免疫力)

石斛灵芝鸡汤：滋养身体，提高免疫力

石斛和灵芝是中常用的滋补食材，常常被用于炖汤。石斛灵芝鸡汤是一款口感鲜美，功效卓著的滋补汤品，长期饮用还能够提高免疫力，下面介绍一下这款汤的功效和来源。

石斛

石斛，是一种半蔓生植物，选自纯天然山林中野生石斛。它具有滋补养颜、益精、清热等功效。主要成分有口感甘甜，性凉，有滋补营养作用，因此，常被用作食品添加剂和保健食品成分。

石斛中含有多种人体所需营养成分，如多糖、氨基酸、微量元素、淀粉等。其中以多糖和氨基酸的含量较为显著。

灵芝

灵芝，亦称为“仙草”，是一种药食同源的珍贵食材。灵芝具有补、益气、养心、、等多种功效。其中对于增强免疫力的功效被广泛关注和认可。

灵芝中含有人体所需的多种营养成分，其中为显著的是多糖和三萜类。多糖可以刺激脾细胞的功能，提高人体免疫力；而三萜类则有、抗、降低、降低、抗等多种功效。

石斛灵芝鸡汤的制作

石斛灵芝鸡汤可以非常简单地制作，只需要将鸡肉、石斛和灵芝放入锅中，加适量水煮开，然后转小火炖煮2-3小时。稍加调味，即可饮用。

由于石斛和灵芝都是滋养食品，不需要大量的食材，一个完美的石斛灵芝鸡汤只用几个食材就可以制作出来。

石斛灵芝鸡汤的营养功效

石斛灵芝鸡汤的营养价值非常丰富，它主要有以下几个方面的功效：

益

石斛和灵芝含有丰富的营养物质，可以益，增强体质，使身体更加健康。

滋阴润

石斛和灵芝具有润、滋阴的效果，可以帮助缓解一些部问题，特别是在秋冬季节食用效果更佳。

提高免疫力

灵芝被誉为“免疫调节剂”，可以增强免疫功能，增加身体的抵抗力，降低患风险。石斛则可以提高人体的免疫力，增加身体抵抗能力。

保持健康

灵芝中的三萜类成分可以有效地降低、降低，帮助保持健康。

灵芝中的三萜类成分具有抗功效。它们可以诱导细胞凋亡，抑制生长，从而起到和的作用。

结论

石斛灵芝鸡汤是一款口感鲜美，营养丰富的滋补汤品。它可以益、滋阴润、提高免疫力、保持健康、等多种功效。因此，长期饮用石斛灵芝鸡汤可以帮助人体更加健康。由于石斛和灵芝都属于材品种，同样也属于保健类的食材。在食材选购环节，需要注意选取质量上乘的食材，才能够发挥出佳的功效。

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