石斛灵芝骨头做法(石斛灵芝骨头的简单做法)

石斛灵芝骨头做法

石斛、灵芝和骨头都是很好的食材，它们营养丰富，味道鲜美，不仅有益于健康，对身体也有很好的补益作用。下面，我将介绍一下如何制作石斛灵芝骨头。

材料

以下是制作石斛灵芝骨头所需要的材料：

鸡骨头 500克

石斛 30克

灵芝 10克

姜片 10克

葱 10克

料酒 50毫升

盐 适量

水 适量

步骤

制作石斛灵芝骨头的步骤如下：

首先，用沸水把鸡骨头烫一下去沫。

然后将鸡骨头放入砂锅中，加入适量的水。

烧开后加入料酒，去除浮沫。

加入姜片、葱和盐，再放入石斛和灵芝，继续煮炖1个小时。

后，加入适量的盐调味即可。

注意事项

在制作石斛灵芝骨头时，需要注意以下几点：

砂锅的选择好选用不锈钢和陶瓷材质，不要用铝锅来煮。

煮炖时，火不要开得太大，以保持汤的清香味。

石斛和灵芝都是材，用量不要过多，以免造成中毒。

食用方法与功效

石斛灵芝骨头适合以上人食用，尤其是那些常感到疲惫和身体虚弱，还有需要美容养颜的人群。

食用时，可将骨头捞起，去掉灰渣和油脂，将汤料和骨头放入碗中再入口，或配上葱花和胡椒粉即可。

石斛具有很好的补益和养颜功效，灵芝能够调节免疫功能，鸡骨头富含胶原蛋白和钙质，能够滋补身体。经常食用这道汤可以很好地滋养我们的身体。

结语

制作石斛灵芝骨头并不难，但却有很好的补益作用，大家可以尝试一下。值得注意的是，石斛和灵芝虽然有很多好处，过量食用也会对身体产生负面影响，还是需要量力而行。

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