盆景灵芝怎么食用的视频(盆景中的灵芝如何食用-视频教程)

盆景灵芝怎么食用的视频教程

灵芝是一种传统的材，常用于熬制，但现在人们也开始注重灵芝的食用价值。相信很多人都知道灵芝可以煲汤喝，但是你是否知道盆景中的灵芝也可以食用呢？下面就为大家介绍盆景灵芝怎么食用的视频教程。

1. 灵芝的营养价值

首先，我们来了解一下灵芝的营养价值。灵芝中含有多种活性成分，包括多醣、三萜类、次生代谢物等，有增强人体免疫力、、降、抗等作用，具有很高的药用价值。此外，灵芝还含有大量的膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养素，有利于身体的健康发展。

2. 盆景中的灵芝如何食用

通常情况下，盆景中的灵芝经过烘干后可以直接食用。在使用之前，需要将灵芝用刀子切成薄片或者碎末，以增加其口感。灵芝还可以与其他食材一起烹饪，如用来烤鸡、煲汤、炖肉等等。

注意，在食用盆景中的灵芝之前，需要进行一定的处理工作。首先，将灵芝用清水浸泡30分钟至1小时以去除表面的灰尘。其次，将其放入沸水里焯烫1-2分钟，以去除苦味和异味。后，用清水冲洗干净即可。

3. 灵芝菇茶的制作方法

除了上述的烹饪方法外，我们还可以制作灵芝菇茶。灵芝菇是一种经过培育而成的灵芝，其口感类似于蘑菇，非常容易入口。下面介绍灵芝菇茶的制作方法：

材料：灵芝菇（50g）、水（1L）、冰糖（适量）

步骤：

将灵芝菇清洗干净，备用。

将1L水煮开后，放入灵芝菇，煮10-20分钟。

过滤掉灵芝菇，倒入茶杯，加入适量的冰糖即可。

灵芝菇茶清淡可口，非常适合日常饮用。不过要注意的是，灵芝茶并不适合空腹饮用，好在正餐后半小时饮用，以免刺激道。

4. 灵芝汁的制作方法

除了灵芝菇茶之外，我们还可以制作灵芝汁。灵芝汁是由灵芝果实提取而来，味道苦涩，但也是一种非常营养的饮品。下面介绍灵芝汁的制作方法：

材料：灵芝（50g）、清水（500ml）、冰糖（适量）

步骤：

将灵芝清洗干净，切成薄片或碎末。

将灵芝放入砂锅中，加入清水，加盖煮沸。

改用小火煲煮2-3小时。每30分钟左右，用漏勺将浮沫捞去。

将煲好的灵芝汁过滤出灵芝渣，倒入另一个锅子中继续加热煮开。

加入适量的冰糖，搅拌至溶解。

趁热倒入瓶中，晾凉后放入冰箱冷藏即可。

灵芝汁苦涩清香，非常适合冬季饮用。需要注意的是，灵芝汁具有一定的药用作用，不能过量饮用。

5. 结语

以上就是盆景灵芝怎么食用的视频教程。希望大家能够掌握这些方法，提高灵芝的食用价值。在食用过程中，也要注意灵芝的药用作用，避免过量食用。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。