石斛灵芝煲龟再加麦冬(石斛灵芝麦冬龟汤：滋阴补肾，养生助身体)

石斛灵芝煲龟再加麦冬：滋阴补，养生助身体

在中医养生界，龟肉和石斛灵芝、麦冬这三者常被列为必备佳品。它们不仅可以滋阴补，同时也有营养保健的功效。而将这三者组合起来煲汤，更是加倍地增强了补养生的效果。

石斛、灵芝和麦冬的功效

首先介绍一下石斛。石斛有滋补养颜、增强免疫力、清热等多种功效。其主要成分包括大量的多糖、多种氨基酸等，这些营养成分对人体具有极高的价值。

其次是灵芝，它也被誉为“仙草”或“神草”，具有很多积极作用。灵芝拥有、清热、增强免疫力等多种功效，特别是麻风常用的手段，因为灵芝有着很强的功效。

再看看麦冬，它有滋阴、清热、润止咳等功效，可以清热生津、润燥补，尤其适合脾虚亏、久体虚、气不足者食用。

为何选择龟肉？

龟肉和上述三者的搭配，可以产生更好的效果。龟肉是滋阴补的重要食物，有不错的抗、滋润、补等功效。龟肉中天然含有大量的胶原蛋白和氨基酸等养分，可以生成胶原蛋白，接着加快、增加骨骼强度、促进脱皮修复等效果。

石斛灵芝麦冬龟汤煲法

材料：石斛10克，灵芝3g，麦冬20g，龟肉500g（建议选择田鸡），枸杞10g，高汤适量。

步骤：

龟肉切块，焯水。把石斛、麦冬洗净，灵芝泡发后，去蒂切小块。

炉火加热，放入高汤烧开，加入鸡块、石斛呛水焯烫5分钟。

接着加入麦冬、灵芝、枸杞、小火炖1小时，调味即可。

饮用方法

每天烹制后喝一次汤为宜，坚持三个月或更长时间可以看到明显的功效，这就是龟肉石斛灵芝麦冬煲汤的独特功效。

总结

石斛灵芝麦冬龟汤，不仅鲜美可口，而且它能够改善虚等一系列身体不适，同时滋阴补，养生助身体。如今更成了养生民间的醇饮佳品。需要注意的是，龟肉虽然滋阴补，但也要注意适量食用。后也提醒广大朋友：此汤建议在全面检查身体情况后，按医生建议饮用，以达致更好的疗效。

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