灵芝配红枣法大全(灵芝与红枣配对，全面掌握做法！)

介绍

灵芝与红枣是一对非常经典的搭配，多年来在中医界备受推崇。灵芝有、调节免疫力的作用，而红枣则是一种营养丰富的滋补食材，加上二者不同的功效互补，让灵芝红枣配对成为了许多人崇尚的养生方案。接下来，本文将介绍几种灵芝配红枣的做法。

炖红枣和灵芝茶汤

将红枣、灵芝用清水清洗干净，然后将其一起放入炖盅内，加足够的水用文火炖两小时以上，至汤色古铜色。待炖好后过滤出固体，将得到的汤液再次加热，让其成为灵芝红枣茶水。如果你喜欢可以将其加入蜂蜜或冰糖。

红枣灵芝糯米粥

将糯米提前泡浸一到两个小时，红枣、灵芝洗干净。将糯米、红枣、灵芝一同入锅，加上足量的水至水位压过米层，然后放入适量冰糖，大火煮开后转小火慢慢熬煮30分钟结束。不仅健康美味，还可以调节人体的营养平衡。

红枣灵芝鸡汤

这道汤是非常美味又营养的，准备材料：一个小的鸡肉（清理后）、1根灵芝、10枚红枣、适量盐。将红枣和灵芝清洗干净， 鸡洗净切块。将鸡、红枣、灵芝加入清水至覆盖材料食材1厘米左右，大火煮开后转小火慢慢熬煮2小时即可。加盐提味即可食用。此汤营养补充功能强大，对久虚弱，营养不良，异食癖，不振的人尤为适宜。

枸杞灵芝红枣茶

将灵芝、红枣用适量水煮开，然后放入洗净的枸杞子，一起用小火煮沸20-30分钟，倒入杯子当茶饮，也可以加入适量糖或蜂蜜调味。这种茶可以起到很好的增强抵抗力，减轻疲劳的作用。

红枣蒸灵芝鸡

首先先腌制鸡肉，清洗干净后切成适当的块，放入生粉、盐，腌制15分钟，将腌好的鸡肉放在碗底。 红枣、灵芝清洗干净，切片放在鸡肉上面，然后上笼蒸30分钟即可。（可以根据个人口味加点盐和少许生抽）。

结尾

到这里，你已经学会了几种灵芝配红枣的做法了。这些方法很容易制作，所需材料也非常容易获得。无论你是想要补养气，还是需要调节免疫力，这些方法都是非常实用有效的。希望你能够在忙碌的日常生活中，多关注自己的身体健康，无论是从饮食上还是从心态上，都是很重要的。

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