猴头菇鸡骨草灵芝汤(疗效奇佳！四种菌类的汤饮，效劳身体抗疲劳)

猴头菇鸡骨草灵芝汤(疗效奇佳！四种菌类的汤饮，效劳身体)

在现代社会，很多人养成了忙碌的生活节奏，每天都是朝九晚五的工作状态，这使得很多人容易出现疲劳、等问题。为此，我们可以通过食疗来改善这些问题，以猴头菇鸡骨草灵芝汤为例，四种菌类的汤饮，效劳身体，对人体有着奇效。

材料准备

首先需要准备以下材料：

干燥的猴头菇 10克

干燥的鸡骨草 10克

干燥的灵芝 10克

干燥的木耳 5克

猪骨500克

姜6片

葱2根

料酒2汤匙

盐适量

烹饪步骤

按照以下步骤可以制作出这款美味的汤品：

将猴头菇、鸡骨草和灵芝放进大碗中，加入适量清水浸泡半小时，让其发软后沥干备用。

用温水将姜片洗净，再片成薄片备用。

将猪骨在沸水中煮沸，捞出洗净后，用清水漂净。将猪骨与清水一起加热，在热水中焯一下，焯出浑浊的水，然后撇去浮沫。

将焯烫好的猪骨放入锅中，加入适量清水，加入葱结和姜片，加入适量料酒，烧开后改用小火，焖煮1.5小时。

将木耳泡发，切成条状备用。

将煮好的汤继续加热，加入发软的猴头菇、鸡骨草、灵芝和木耳，继续焖煮20分钟。

根据口味加适量的盐调味即可。

疗效与作用

猴头菇鸡骨草灵芝汤有助于、增强免疫系统、提升体力，对身体的作用非常显著。

首先，灵芝含有多种有效成分，如多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸等，有助于增强人体免疫力，抗击紫外线侵害，还有助于保持健康状态。

其次，猴头菇中含有丰富的锌元素，有助于纠正人体的代谢紊乱状况，同时也有助于提高人体免疫力，促进人体健康。

鸡骨草含有多种有效成分，如黄酮类、维生素、氨基酸、钾等，有助于抵御，扩张、促进，还可以抑制细胞症的发生。

木耳含有多种有效成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、硒等，有助于增多、保护、提高免疫力、降低。

小结

猴头菇鸡骨草灵芝汤是一款非常适合现代人食用的汤品，以四种菌类为主要材料，不仅美味可口，而且疗效显著，对身体有很大的补益作用。长期食用可以提高免疫力，增强体力，从而减轻身体疲劳的问题。希望大家能够尝试制作，并享受它带来的身体效益。

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