白鸽灵芝汤的做法补血补气(白鸽灵芝汤：中医养生偏方，轻松补气补血)

什么是白鸽灵芝汤？

白鸽灵芝汤是一道中医养生偏方，以鸽肉、灵芝、黄芪、枸杞、当归等食材熬制而成。这道汤具有温、滋阴润燥的功效，非常适合消瘦、身体虚弱、气不足、面色苍白等人群食用，能够快速地补充身体所需的养分。

白鸽灵芝汤的功效和作用

1. ：本汤中的灵芝、黄芪、枸杞等食材，都有极好的功效，能够有效改善贫、疲劳等问题。

2. 滋阴润燥：汤中的灵芝和黄芪都具有滋阴润燥的作用，适合体内阴阳失衡、体质虚弱的人群食用。

3. 增强免疫力：灵芝中的多糖和黄芪中的麦冬甙，都是能够增强人体免疫力的重要营养素。

4. 改善：灵芝和当归都具有安神助眠的功效，能够有效缓解、等问题。

白鸽灵芝汤的制作方法

准备材料：新鲜鸽肉一只、灵芝3-5克、黄芪10克、枸杞10克、当归10克。

步骤：

1. 鸽肉处理：将新鲜鸽肉清洗干净，切成小块备用。

2. 灵芝处理：将灵芝清洗干净，泡水半小时。

3. 烧开水：开水放入炖盅中，加入鸽肉和灵芝，大火烧开后转成小火煮3个小时左右，期间根据材料量情况，适量加水，以保证煮好后汤水浓郁。

4. 第二次加入药材：加入黄芪、枸杞、当归，继续小火炖1个小时左右，直至药材的味道都溶入汤水中。

5. 食用：将煮好的汤倒出，去掉食材后，可加入适量的盐、味精、胡椒粉等调味品，出锅前撒些花椒也能增加汤的香气，后即可食用。

适宜人群

白鸽灵芝汤适合身体虚弱、气不足、面色苍白、经常熬夜等人群食用。此外，适合长期、贫等人群食用，可以在缓解头发稀疏、令头发生长方面有不错的效果。

注意事项

1. 食用时建议分成两次喝完，一般每日食用1次。

2. 鸽肉一定要选用新鲜的，不宜选用冷冻鸽肉。

3. 万一中途材料不够，需要加些水的话，一定要等水烧开再加水，避免影响味道。

4. 食用时，可以根据自己的口味，加入适量的调味品，但是不宜放过多的味精、盐等增味剂。

5. 白鸽灵芝汤虽然有很好的、滋阴润燥作用，但是对于胃出、等情况患者，不适合食用此汤。

结束语

白鸽灵芝汤是一款非常适合女性、老年人、身体虚弱人群食用的汤，它能够有效地、补、滋阴润燥，对于缓解、疲劳、贫等身体不适症状也有很好的效果。但是在食用时，需要注意上述事项，避免引起身体不适。建议大家可以根据自己的身体状况和口味，进行适当的调整，享受白鸽灵芝汤带来的营养和美味！

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。