竹灵芝煮水做法(竹灵芝水煮方法，简单易学！)

竹灵芝煮水做法(竹灵芝水煮方法，简单易学！)

竹灵芝是一种具有很多保健功效的野生食材，具有症、调节、保护、强化免疫力等多种作用。而常见的用法是将竹灵芝煮水饮用。接下来，我们就来一起学习下竹灵芝煮水的正确做法。

选购竹灵芝

竹灵芝市场上的品种比较多，有大小、颜色、形状不一的。在购买竹灵芝时，要选择表面完整、质地坚硬、制作工艺讲究的品牌。竹灵芝的价格较高，因此一定要到信誉好的商店购买，以免购买到劣质竹灵芝。

处理竹灵芝

购买回来的竹灵芝需要进行处理。首先，用清水将竹灵芝洗净，去掉表面的泥土和杂质；其次，用温水将竹灵芝浸泡20分钟，让竹灵芝膨胀开；后，用刀将竹灵芝切成小块，以便于煮水时的入味。

竹灵芝煮水步骤

1.将竹灵芝块洗净后放入锅内

2.倒入足够的清水，水量约为竹灵芝的2倍，注意不要加盐等任何调料

3.用大火加热，待水烧开后改用小火慢煮，约40-60分钟左右

4.依个人口味调整煮水的时间长短和火力大小

5.后用过滤网将煮好的竹灵芝水滤出

竹灵芝煮水小贴士

1.煮竹灵芝水时要使用砂锅等不易反应的锅，不要使用铝锅等易反应的低档锅，并且要注意锅的卫生情况

2.竹灵芝煮水时不要加任何调味品，特别是不要加盐，以免影响

3.煮好的竹灵芝水可以兑入其他汤中一起食用，也可加入一些蜂蜜等天然甜味剂，使口味更为诱人

4.蘑菇类食物吸收能力强，所以不要与海鲜、牛和酒等食物同食。

以上就是竹灵芝煮水的全过程，不仅简单易学，而且口感鲜美，经常饮用还能帮助身体、增强免疫系统，真正实现健康养生。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。