灵芝该如何煮汤喝好呢视频(如何煮灵芝汤喝最好？)

灵芝该如何煮汤喝好呢？

灵芝是一种珍贵的草药，被人们誉为“仙草”、“草中之王”，因为它具有非常强的保健功效。灵芝可以帮助我们增强免疫力、调整内分泌、抗等，同时也可以通过煮成汤喝来食用。但是很多人并不知道如何煮灵芝汤好，下面我们就来介绍一下。

一、选择优质的灵芝

灵芝的品质对于煮汤的效果有着非常重要的影响，因此我们在选择灵芝的时候一定要注意品质。优质的灵芝一般具有以下特征：

1.带有一定的光泽度，外形整齐无缺陷

2.能够闻到淡淡的清香味

3.质地硬，手感扎实

我们可以选择到正规的材店购买，或者选择一些信誉好的网店购买，保证灵芝的品质。

二、煮灵芝汤需要注意的事项

煮灵芝汤需要注意以下事项：

1.先用温水泡软，这样能够让灵芝更好的释放营养成分

2.煮汤的时候要用砂锅，砂锅的保温性能比较好，能够让汤的营养成分更加充分的溶出来

3.尽量使用纯净的水，避免使用自来水或者开水，因为其中可能存在化学物质或者杂质，会影响到灵芝的品质

4.建议不要放任何的调料，保持汤的原味

三、煮汤的方法

以下是灵芝煮汤的具体方法：

1.用温水将灵芝泡软，大概需要泡20-30分钟左右

2.将泡软的灵芝放入砂锅中，加入适量的水（建议用矿泉水或者纯净水），大火煮开之后转小火，煮煮两小时左右

3.在煮灵芝汤的时候，可以加入一些其他的食材，如枸杞、红枣、枇杷等，可以增强汤的营养功效和口感

四、注意事项

在煮灵芝汤的过程中，需要注意以下事项：

1.不要用铁锅煮灵芝汤，因为铁锅会影响到灵芝的品质

2.每次饮用的量不要过多，一般建议一次喝一小碗即可

3.煮灵芝汤的时间一般不要超过3个小时，过久会影响到汤的口感和品质

4.煮灵芝汤的时候火候比较重要，一开始一定要大火煮沸，然后转小火煲煮，这样能够更好地将灵芝中的营养成分溶出

五、总结

煮灵芝汤喝好的方法就是选择优质的灵芝，注意煮灵芝汤需要注意的事项，掌握好煮汤的方法，以及注意事项。同时在饮用的时候也要注意控制饮用量，避免过量饮用影响到身体健康。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。