石斛灵芝当归板栗汤(滋补美味：石斛灵芝当归板栗汤)

石斛灵芝当归板栗汤——滋补美味的汤品

石斛、灵芝、当归和板栗这四种食材是广大中老年人常见的食材之一，被广泛用于滋补强身，帮助人体修复，维护身体健康。这款汤品将它们巧妙融合在一起，美味可口，具有极高的食疗价值。

石斛——中华名贵药材

石斛是中华名贵的滋补营养品，具有生津止渴、滋补健身、清热等功效，是传统中医中常用的食疗保健品。石斛性微温、味甘、无毒，经常食用不仅可以滋补强身，还可以促进人体，延缓，提高人体免疫力。

灵芝——天然草本剂

灵芝因其草本植物的特殊形态，被誉为“万灵草”。灵芝不仅具有滋阴降火、平安神、养生的功效，还被科学家发现具有强大的作用。经常食用灵芝可以帮助人体清除，保护细胞免受氧化损伤，防止。

当归——女性维护健康佳品

当归是女性维护健康的佳品，对于经期不调、卵巢囊肿、综合症等妇女常见问题具有特殊的调理作用。当归含有多种微量元素以及丰富的维生素B和维生素E，能够帮助改善贫、调理气、调理内分泌，缓解女性生理痛苦。

板栗——健康食材中的营养宝库

板栗是营养价值极高的健康食材之一，它富含人体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素B1及B2、铜、锌、镁、铁、钙等多种微量元素。板栗还能够帮助调节体内道的消化功能，促进，增强人体免疫力。

制作石斛灵芝当归板栗汤

材料：石斛5g，灵芝5g，当归5g，板栗适量，姜片3片，清水适量。

1.将石斛、灵芝、当归清水浸泡15-20分钟。

2.取出泡好的石斛、灵芝、当归放入炖盅中，加入适量的水。

3.炖盅加盖，放入蒸锅中，用中火蒸2个小时。

4.取出炖盅，加入姜片和板栗，再次加入适量的开水。

5.炖盅加盖，放入蒸锅中，用中火蒸1个小时。

6.开盖，放入适量盐即可。

这道美味的石斛灵芝当归板栗汤，无需添加味精和其他调味料，健康、美味、营养全面，是常见的滋补食谱之一，每周1-2次适宜食用。不过，由于性质温补，年龄和体质较虚弱者或者体热、湿重者慎食，也不适宜大量食用。

石斛灵芝当归板栗汤是一款中式传统滋补汤品，不仅美味可口，而且有很高的食疗价值。对于身体虚弱或需要滋补的人来说，这道汤品不失为一款很好的滋补药膳。希望大家在家中制作之后，享受到这道美味的石斛灵芝当归板栗汤。

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