灵芝黄芪红萝卜做法功效(红萝卜灵芝黄芪汤：提高免疫力，补养保健)

介绍

红萝卜灵芝黄芪汤是一道以红萝卜、灵芝、黄芪等为主要材料的汤品， 具有提高免疫力，补养保健的功效。红萝卜富含胡萝卜素，可以美白，延缓。灵芝是一种极为珍贵的材，具有抗、抗、等多种保健功效。黄芪则是材中常用的一种，具有强壮作用，可以提高免疫力、增强体质。

材料

红萝卜、灵芝、黄芪、瘦肉各适量。调料：生姜片、料酒、盐、鸡精。

做法

1.将红萝卜去皮，切成块状，灵芝和黄芪洗净备用。

2.将瘦肉切成小块，加入料酒和姜片搅拌均匀，腌制10分钟。

3.将腌制好的肉块放入热水中焯水，去除水和杂质，捞出备用。

4.将红萝卜、灵芝和黄芪一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟。

5.加入焯水好的肉块，继续煮10分钟，加入适量盐和鸡精调味即可。

功效

1.提高免疫力：灵芝、黄芪等材均具有提高免疫力的功效，可以有效各种。

2.补养保健：红萝卜中的胡萝卜素可以美白，延缓，同时也富含维生素C等多种营养成分。

3.滋补养颜：灵芝具有、美容养颜的作用，可以有效改善肤色。

4.增强体质：黄芪可以增强体质，提高免疫力，。

总之，红萝卜灵芝黄芪汤是一道美味健康的汤品，具有多种滋补养生的功效，常饮可以有效提高免疫力、增强体质。

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