灵芝陈皮石斛煲骨头(养生好物靓汤：灵芝陈皮石斛骨头汤)

灵芝陈皮石斛煲骨头(养生好物靓汤：灵芝陈皮石斛骨头汤)

骨头汤一直是中国传统养生饮食的代表。有很多人会在家里自己煲骨头汤，因为它可以很好地滋养身体，提高免疫力。但是，一些人发现单纯的煮骨头汤有点乏味，而且其效果并不明显。于是，灵芝陈皮石斛骨头汤应运而生。

灵芝、陈皮、石斛都是常见的材，其功效各不相同。灵芝是一种很好的养生食材，可以、降、调节免疫等。陈皮可以帮助消化，清热，还可以帮助排出体内的湿气。石斛则有很好的补益作用，可以增强体质、滋润、延缓。

这些材加入到骨头汤里，不仅可以起到更好的滋补养生作用，还可以提高整个汤的口感，让人更喜欢喝它。

想要煲一锅具有滋润身体、提高免疫力、调节身体的功效的灵芝陈皮石斛骨头汤，下面是具体的做法：

制作方法

材料：

猪骨（或者，牛骨、鸡骨等）

灵芝

陈皮

石斛

姜片

葱段

盐

水

步骤：

将猪骨（或者其他肉骨类）清洗干净，放入开水中焯水去腥味。

清水洗净灵芝、陈皮、石斛等材。

姜片去皮，切成薄片，葱段也切成段。

将所有的材料放到炖盅中，加入适量清水。

炖盅放入锅中，加热至水开后，将火调小，尽量保持小火，炖3-4小时。

后，加入适量的盐即可。

这样一锅香气扑鼻、味道醇厚、口感滑嫩、营养丰富的灵芝陈皮石斛骨头汤就制作完成了。

食用方法

灵芝陈皮石斛骨头汤是一款特别适合冬季食用的汤品。因为它可以非常好地暖胃、滋养身体。

一般建议每天喝一小碗，餐后半小时喝效果更佳。此外，由于其中加入的石斛，一些人可能会有口感不适用的情况，这时候可以将石斛去掉，也不会影响整个汤品的口感和营养价值。

还需要注意的是，在冬季食用时，非常适合佩戴火龙果手环，因为火龙果手环可以帮助人们保暖，并能够释放远红外线，对于我们的身体有很好的保健作用。

总结

灵芝陈皮石斛骨头汤是一款非常适合每个人食用的养生汤品。骨头汤的基础上添加灵芝、陈皮、石斛等材，可以大大提高汤品的养生效果，让人更能感受到它的营养。

无论是保健还是美容养颜，这款汤都可以助于我们的身体健康，值得每个人尝试。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。