灵芝黑豆做法大全图片视频(做法大全！学灵芝黑豆超简单，营养健康快手菜！)

介绍

灵芝黑豆是一道营养丰富、美味可口的快手菜品，尤其适合素食主义者和健康饮食爱好者。灵芝具有多种药用价值，黑豆则富含蛋白质、维生素和矿物质，两者结合可以相得益彰，提高身体免疫力、抵抗力，有益健康。下面介绍几种灵芝黑豆的做法和步骤。

做法一：灵芝黑豆煮汤

步骤：

准备食材：灵芝2-3朵、黑豆100克、姜片、葱段、盐适量、水。

将黑豆洗净，灵芝泡发，泡发后去掉根和杂质，切成小段。

将黑豆和灵芝放入锅中，加入足够的清水，姜片、葱段入锅。

开火，先用大火煮沸，然后转小火煮1.5-2小时。

等到黑豆变软糯，汤变稠浓，灵芝散发出浓郁的香气时，加入盐调味即可。

做法二：灵芝黑豆粥

步骤：

准备食材：灵芝2-3朵、黑豆100克、糯米50克、红枣5个、枸杞适量、水。

将黑豆洗净，灵芝泡发，泡发后去掉根和杂质，切成小段。糯米洗净备用。

将黑豆、糯米、红枣和灵芝放入锅中，加入足够的清水。

开火，先用大火煮沸，然后转中小火煮1-1.5小时，至黑豆烂糯即可。

淋上少量的枸杞，煮沸即可，可以适量加些盐调味。

做法三：灵芝黑豆饭

步骤：

准备食材：灵芝2-3朵、黑豆100克、米饭适量、姜片、葱段、盐适量、水。

将黑豆洗净，灵芝泡发，泡发后去掉根和杂质，切成小段。米饭洗净泡水半小时。

将黑豆和灵芝放入煮锅中，加入足够的清水，姜片和葱段，开火煮至黑豆熟软。

将煮好的黑豆汤和泡好的米饭混合在一起，加入盐适量，再用小火焖煮10-15分钟。

等米饭饱满、软糯，加入适量的灵芝黑豆，轻轻拌匀，即可出锅。撒些葱花装饰即可。

结论

以上就是灵芝黑豆做法的三种不同方法，每种都不难，简单易学。这些做法不仅美味可口，而且富含营养，尤其适合需要强身健体和保持健康的人群。大家可以根据喜好和口味选择不同的做法。祝大家健康、愉快地享用自制的灵芝黑豆美食！

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