灵芝红枣枸杞做法功效视频(制作灵芝红枣枸杞汤，提高免疫力的营养汤)

介绍

灵芝红枣枸杞汤是一种提高免疫力的营养汤，灵芝具有增强免疫力、调节机体功能等功效，红枣和枸杞含有多种维生素和矿物质，能够补充体内所需的营养物质，对于和保持健康具有重要作用。

所需食材

灵芝：5克

红枣：10枚

枸杞：10克

冰糖：适量

制作方法

将灵芝用温水浸泡15分钟，洗净后切成小块备用。

红枣去核，洗净备用。

将灵芝、红枣和枸杞放入炖盅中，加入适量清水。

用大火煮沸后转小火慢慢炖煮，直至灵芝变软，红枣煮烂。

加入适量冰糖搅拌均匀即可。

功效

灵芝含有多种多糖体和三萜类化合物，可以刺激人体免疫系统，增强机体免疫力，对于久不愈、体虚多的患者有极佳的和恢复作用。红枣和枸杞富含维生素、矿物质等营养物质，能够补充体内缺乏的营养，增强体质，。

食用效果

灵芝红枣枸杞汤具有明显的免疫调节作用，能够增强机体免疫力，对于身体虚弱、易受的人群特别适用。此外，该汤能够、润止咳、补益，是一款保健养生的良品，长期食用有益身体健康。

注意事项

灵芝入药需谨慎，如有症状应及时停用；孕妇和患有的人群应在医生指导下食用。

灵芝红枣枸杞汤是一款简单易制作且极具保健功效的营养汤品。希望大家在享受美味同时也能够保健养生，，保持身体健康。

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