石斛和灵芝骨头煲汤(用石斛灵芝炖骨头，补身体养生力！)

石斛和灵芝骨头煲汤——用石斛灵芝炖骨头，补身体养生力！

石斛和灵芝是我国传统药材中非常常见的两种，它们具有不同的药用价值。石斛是我国传统药材之一，被誉为“百草之王”，主要生长于我国南方山区，具有清热、养阴、益气等功效。而灵芝则又被赞誉为“神草”，是中草药中的珍品，主要生长于我国的湖南、四川、广东等地，它能够提高免疫力，并且有助于调节免疫系统。本篇文章将介绍一种将石斛和灵芝炖入骨头汤中煲制而成的营养补品，它能够很好地强壮身体，增强健康力。

材料准备

为了制作这款补品，我们需要准备以下材料：

一些猪骨 / 牛骨 / 鸡骨

石斛（约15-20g）

灵芝（约15-20g）

姜（约20g）

葱（适量）

料酒（少许）

盐（适量）

煲汤步骤

下面是煲汤的步骤，它非常简单易懂，让人容易上手。

1.准备所有材料。将骨头用水淋洗干净，泡制约30分钟。

2.热锅加油，炸姜片和葱段，直到有香味散发出来。

3.将猪骨 / 牛骨 / 鸡骨加入锅中，用料酒烹炒几分钟，放入大锅中，加入凉水，加热到大火。

4.将石斛和灵芝加入大锅中，并注意搅拌，直到汤变成浅黄色，调至中火水滚即可

5.调味品可以加在后期，加盐、味精和胡椒粉，并将它们混合均匀，继续煲制，直到汤变得更加稠厚。

营养丰富

这种融合石斛和灵芝的骨头汤有着多种营养，它不仅补身体增强体力，同时也有助于改善人体器官不适的状况。以下是这种营养丰富的骨头汤的营养成分。

1.石斛是天然的滋补品，它能够生津止渴，并且具有补益气等功效。它还能够调和人体阴阳之气，并且具有抗、等效果。

2.灵芝是天然的免疫调节剂，它能够增强人体免疫力，并且能够调节的分泌，维护水平稳定，还能够降低和三酸甘油酯等脂肪物质的含量。

3.骨头是含有丰富胶原蛋白的食品，它不仅能够促进胶原蛋白的生长，还有助于改善状态。同时，骨头汤还含有多种微量元素，如钙、锌、铁等，有助于增强体力，滋养身体。

结语

石斛和灵芝骨头汤是一种很好的保健品，这是将石斛和灵芝煲制而成的骨头汤，有着丰富营养成分。它不仅适用于那些需要保持健康的人，还适用于那些因工作压力和缺乏充足休息而出现身体疲劳的人。无论如何，饮用这种汤能够帮助人们改善身体状况，助他们健康、快乐地度过未来的日子。

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