石斛灵芝红枣枸杞汤(石斛灵芝汤，加入红枣枸杞，滋补养生有效)

石斛灵芝红枣枸杞汤：滋补养生有效

在材中，石斛和灵芝是被广泛使用的药材之一，具有滋补养生的作用。在传统的中医理论中，石斛能够为进行滋补，可以帮助增强免疫力，具备调和气的作用。而灵芝则可以起到安神补脑、提高机体免疫力等多种作用。在这个基础上，加入红枣和枸杞，这款汤便是一款补的佳品。

石斛的作用

石斛在理论中有着许多的功效，我们将重点介绍其滋补养生的作用。石斛能够为进行滋补，可以对身体进行一些修复和调节，有养阴润燥，增强免疫力的作用。此外，石斛还可以帮助清除身体内的，等作用。

灵芝的作用

灵芝是一种非常有价值的材，具有非常多的功效。首先，灵芝能够起到非常好的安神补脑的作用，对于、健忘等症状都有一定帮助。其次，灵芝还能够提高机体的免疫力，起到抵御的作用，同时还有调节人体内的各项生理机能的作用。而且，灵芝还能够滋养，帮助，提高代谢水平。

红枣的作用

红枣是一种常见的食材，具有滋补养生的作用，能够对身体产生一定的好处。红枣富含多种维生素和矿物质，可以帮助促进身体的，增加人体的能量，同时具有的作用，对于贫、不振、疲劳等症状均有一定的帮助。

枸杞的作用

枸杞也是一种常见的滋补药材，具有很多的功效。首先，枸杞具有滋补，在调节人体内的各项生理机能方面具有显著的作用。其次，枸杞还能够帮助增强免疫力，对于抵御各种有一定的帮助，同时还能够调节身体内的、，提高机体生理功能。

石斛灵芝红枣枸杞汤的制作方法

材料：石斛50克，灵芝10克，红枣20克，枸杞适量。

制作步骤：

1. 将石斛、灵芝、红枣均洗净，去掉杂质；

2. 灵芝用清水浸泡4个小时左右，切成碎末；

3. 石斛放入锅中，加入适量水，大火煮开后小火炖煮60分钟；

4. 加入红枣枸杞，再炖煮片刻即可。

本汤应当空腹饮用，每日1次。

结语

石斛灵芝红枣枸杞汤是一款非常滋补养生的汤品，具有调节身体机能、提高免疫力等多种作用。每天一次小火炖60分钟，即可饮用，是非常适合身体有些虚弱的人们饮用，而且也十分容易制作。

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